导语：随着生活压力的增大，整日喝酒应酬、熬夜加班的你，肝还好吗？
哈喽！大家好，我是你们的中医朋友（何老师），随着秋季的来临，天气也逐渐转凉，很多人也开始添上厚厚的衣服，俗话说：“冬病秋养”，秋季也被称为养肝的“黄金期”，那么对于肝不好的患者而言，秋季该如何才能把肝养起来呢？
想要把肝养起来，首先需要了解的就是，肝不好的人都有哪些表现。
1；皮肤发黄
如果我们发现，我们的皮肤或者眼睛部位突然出现明显的发黄，且明显区分与你之前的肤色，那么就需要注意了，因为这多半是肝脏出现了问题，这主要是因为肝脏受损，导致体内胆红素升高所引起的。
2；头发爱出油
如果肝脏受损，会直接导致我们的肝脏代谢能力下降，那么人体的油脂分泌就会变得旺盛，而这些油脂便会从我们的毛发中表现出来，从而会出现皮肤油腻、头发爱出油等情况。
3；喝酒易醉
肝脏作为我们人体最大的代谢组织，酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入我们人体之后，90%以上都是通过肝脏进行代谢的，一旦肝脏受损，则会直接影响乙醇的正常代谢，从而会出现脸红、易醉酒的情况发生。
4；胃口变差
当我们的肝脏受到伤害，会直接导致我们体内的消化酶活性降低，从而就会出现消化能力下降，哪怕是遇到自己平日爱吃的食物也提不起胃口。
肝脏的“黄金水”，一天喝3次，肝如“小蛮牛”！
1；矷山灵芝泡水
何谓“矷山灵芝”，可能很多人对它都不是很了解，查阅资料显示，主要生长于我国安徽地区，隶属于生长在枯树之上的一种菌类植物，其富含丰富的硒元素、灵芝多糖以及三萜类活性成分，其中硒元素在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，能有有效抑制肝病毒(HBV)的复制，修复受损肝细胞，以及降低转氨酶以及分解乙醛的帮助，尤其适合那些平日里经常喝酒应酬、爱吸烟以及长期面对电脑工作的人群不妨多喝。
2；黄芪泡水
说起黄芪，相信很多人对它都不陌生了，早在我国古代，黄芪就享有“赛人参”的美誉，中医认为，黄芪味甘、性温，入肝、肾、肺三经，经常泡水喝，不仅可以提升我们人体的正气，其次，对于肝不好的患者而言，还能很好的起到修复受损肝细胞以及抑制肝细胞癌变的帮助。
3；石斛泡水
石斛是一种传统的名贵药材，被列为“中华九大仙草”之首，早在《神农本草经》中写到，“石斛，味甘平，主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳具有补五脏、厚肠胃、益肝等帮助，现代研究证实：石斛中含有丰富的石斛碱、豆甾醇以及多糖类活性物质，经常泡水喝，能够减少酒精对肝脏的伤害，同时对增强肝脏的代谢功能。
常见吃法：取黄芪2克，矷山灵芝5克，石斛3克，将三者放入杯中开水焖泡10-15分钟，或者直接文火煮水，连喝10天停5天为一个周期，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。
好了，今天的内容到这里就全部分享结束了，如果你还有什么好的建议或者想法，欢迎在下方留言，让我们一起来讨论吧！
