跨过了炎炎夏日
满心欢喜步入深秋
刚准备感受秋天的凉爽和惬意
结果却折在了颈椎病上
为什么秋天到了
颈椎问题反而会更严重呢？
因为入秋之后，气温骤降
容易刺激到暴露在外面的颈部肌肉，
使肌肉发生问题，
进而压迫到神经
从而出现颈部疼痛的现象，
所以像以前颈部就有些
病变情况的人，
秋季出现颈椎病的可能性就很大
那么我们如何保护好颈椎呢？
01做好颈部保暖
在寒冷的天气出门
要做好颈部的保暖，
可以选择高领的衣服
或者戴围巾来保护颈部，
这样就避免了颈部受到寒冷的刺激
从而降低颈椎病出现的可能性
注意颈部保暖
对于高血压等病症患者也有一定的好处。
当颈部出现着凉、酸痛的情况时，
可以适当的按摩或热敷对颈部进行保养。
02改正不良的姿势
有些人因为工作的原因
需要一直坐在电脑面前工作
而长时间的坐着工作
是容易引起慢性劳损的，
从而影响到颈椎，出现颈椎病
平时应该积极的改正生活中的不良姿势，
每隔一段时间就站起来走动走动。
03定期给颈椎做检查和调理
颈椎发生位移初期
大多数人没有表征
少数人体现为一些肌肉症状
这个时候只需要矫正2-3次
就能消除症状
但当你的肌肉经常酸痛
可能你的颈椎已经扭曲的很严重了
所以定期的检查和调理颈椎
是真的非常重要！
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秋季预防颈椎病的出现
要注意做好上面这些保养工作，
每天都坚持适当的运动，做到劳逸结合。
重视身体健康，从现在开始做起
