轻度脂肪肝很常见,现代人饮食比较油腻,普遍存在饮食热量超标、肥胖的问题,容易患上脂肪肝。轻度脂肪肝不算什么大问题,很好应对,但问题在于转氨酶超标了很多,已经超过了80,属于重度升高了。照理说,轻度脂肪肝不会引起转氨酶升高,那这种情况到底是怎么回事呢?
为什么轻度脂肪肝,也会导致转氨酶升高?
转氨酶升高,表明肝脏有炎症,血液中的酶活力明显的增加。脂肪肝也属于肝脏炎症的一种,可导致转氨酶升高。但是!这往往更常见于中重度脂肪肝,轻度脂肪肝一般很少会引起转氨酶升高。
转氨酶升高,其实有很多种可能,不一定就是肝病。转氨酶升高分为两种情况,一种是病理性升高,比如说脂肪肝、心肌炎等,可引起它升高。还有一种情况是生理性升高。生理性升高,主要体现在体检前没有注意好相关事项上。转氨酶是很“活泼”的,在做肝功能检查之前,有件事情需要注意,如果你不注意,那么即便你是轻度脂肪肝,也会引起转氨酶升高。
轻度脂肪肝引起转氨酶升高,多半是体检之前没有注意以下三件事:
第一件事,体检之前喝酒了。喝酒是最伤肝的,体检前一周,最好不要饮酒,不然会给肝脏造成很大的代谢负担,导致更多的转氨酶进入血液中,引起转氨酶升高。特别是你有轻度脂肪肝,本身肝功能就比较一般,如果再饮酒,肝代谢不过来,转氨酶会明显升高。
第二件事,体检之前熬夜了。体检前一两天,是不能熬夜的。熬夜伤肝可不是一句空话,熬夜会给肝脏造成一定的代谢负担,导致转氨酶出现生理性升高。对于有脂肪肝的人来说,无论你是否体检,都是不能熬夜的,不然肝功能难以修复,肝上多余的脂肪难以好转。
第三件事,体检之前没有控制饮食。提到消化器官,也许很多人会想到肠胃,但肝也是消化器官,而且还是最大的。在体检的前三天,不能吃高油高脂高糖的食物,比如炸鸡、汉堡、火锅、烧烤和红烧肉等。吃了之后,摄入过多的脂肪,会导致肝代谢不过来,引起转氨酶升高。脂肪肝患者,这些食物本来就要忌口的,如果你再吃,就很容易导致脂肪肝加重。
有轻度脂肪肝的人,平时应该注意多喝水。喝水能够提高代谢,加速血液流通,促进肝脏排毒,有助于养肝和调理病情。
除了多喝水,还要定时定量的饮食。饮食方面重点掌握两条规则,一是三餐定时吃,每一餐都不能少。有些人会通过不吃晚饭或早饭来消除脂肪肝,这是不科学的。二是每顿饭吃七分饱。吃七分饱,就是在限制热量的摄入,是个比较简单的改善脂肪肝的方法。
另外,脂肪肝患者还要定期体检,监测肝功能,防止在自己不知情的情况下,脂肪肝加重。当然,体检之前还要注意以上三件事,以免你的转氨酶“莫名”升高。