很多患有腰椎间盘突出的患者因为经常出现腰腿疼的症状，都想知道可不可以喝一些浓茶和咖啡，有些患者出现腰间盘突出症和骨质疏松以及饮食也有很大的关系，尤其是在症状发作的是时候需要更加注意饮食，对于一些爱喝茶叶和咖啡的患者来说，都想知道到底可不可以喝，看完这篇文章为你解答你的疑惑
茶叶的化学成分是由3.5%-7.05%的无机物和93.0%-96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿物质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、铝、钙、钠、铁等多种。茶叶中的有机化合物主要只有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷等。茶叶中含有20%-30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右，茶叶中含有1.5-4.0%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸，茶叶中含有25%-30的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3%-4%，茶叶中含有4%-5%的生物碱、茶多酚和脂多糖等，这些物质有较强的药理作用，对脊椎疼痛的患者，可以通过改善循环，兴奋神经系统，达到提高肌力、肌张力和耐力、消除肌肉疲劳的作用，同时他还能够促进新骨的形成，一直骨吸收，起到保护运动系统，预防和延缓骨质疏松症的发生、发展作用。所以长期适量的饮茶不但对健康有益，而且对脊椎疼痛性疾病的预防和治疗也是有益的。
咖啡含有一定的营养成分，咖啡中含有维生素B,烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸，咖啡因、单宁酸等。咖啡具有抗氧化以及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂、消肌、利窍除湿、活血化瘀等作用，但咖啡会减少钙的吸收，引起骨质疏松，因此年长者饮用咖啡可以适当饮用，最好一天一杯最为安全。
腰椎间盘突出的患者平时应该注意什么？
患有腰椎间盘突出的患者平时应该注意少坐着，多站着，可以多活动活动腰部，做一些扭腰或者弯腰的动作都可以，如果工作需要长期久坐的话可以每隔两个小时站起来活动一次，这样反复交替的进行扭转腰部可以间歇的减轻当天腰部疼痛的症状。
腰间盘突出的患者平时也需要注意自己睡得床不要太软，最好睡硬板床，现在很多的年轻人都喜欢睡软床，但是是对腰椎有一定的影响的，那么对于腰椎间盘突出的患者更是如此，如果想要减少腰部疼痛可以选择睡硬板床。
在家或者健身的时候可以做一些瑜伽锻炼，有助于打开身体的坚韧性，比如说可以适当的进行腰部的伸展、延伸等锻炼，可以让腰部的关节更加的灵活，韧带也会更加的坚韧。
