低血糖可能是一件令人恐惧的事情，它常常在人们最不期望的时候潜伏，迅速从轻微的烦恼转变为潜在的危险状况。实际上，糖尿病患者每年平均发生严重的低血糖症2.5次，而2型糖尿病的低血糖风险一般会低于1型。此外，胰岛素和口服药物也会引起低血糖。值得庆幸的是，我们可以采取很多措施来保护自己。

然而，我在做门诊时，屡屡告诫糖尿病患者不能将全部的心思，放在降低血糖这个问题之上，有时候还得关注低血糖。当我说出这些话的时候，患者总是惊讶无比，治疗低血糖不就是简单摄入一些糖分就可以了。在这里我想辟谣无数糖尿病患者，治疗低血糖远比简单地吃东西要复杂得多 。道理且听我慢慢道来。

什么是低血糖？

低血糖也称为低血糖症，是指血液中的糖含量降至约70 mg / dL或3.8 mmol / L以下时。血糖降至这种水平以下时，我们可能会开始感到各种症状，比如紧张、焦虑或烦躁，甚至会开始出汗、发冷、心跳加速。此外，由于大脑消耗的糖少，有人还会感到困惑或精神错乱或头痛。

在现实生活之中，每个人都有不同的低血糖症状。有些人根本没有感觉到任何症状，这称为低血糖无意识。即使我们没有糖尿病，也会经历低血糖。所以说，低血糖的诊断并不能纯粹猜测，而是需使用血糖仪检查，并在治疗前进行确认非常重要。不过，在治疗低血糖时，参考以下一些数据：

轻度低血糖在65至80 mg / dL或3.6至4.4 mmol之间，仅需要5至8克碳水化合物。

中度低血糖在50至80 mg / dL或2.8至4.4 mmol。大多数轻度至中度的低血糖只需要大约10至15克碳水化合物，即可使我们的血糖水平恢复到安全健康的水平。

重度低血糖低于50 mg / dL或2.8 mmol一般需要多达20至30克的碳水化合物

为什么说治疗低血糖并不是简单摄入糖分？

首先，治疗低血糖似乎很容易，只需吃些含碳水化合物的食物即可。不幸的是，如果我们只是摄入含有碳水化合物的食物，那么我们可能会选择消化时间要长一倍的食物，因此增加血糖的时间要长一倍。当我们处于严重的低血糖症中，身体长时间不使用葡萄糖，血糖降低到极端。在很大程度上，会导致昏迷，甚至丧失生命。

如果此时我们不能选择正确的食物，而是选择一些诸如牛奶、饼干之类的食物，对于治疗低血糖就会走向截然不同的结局。虽说牛奶中富含脂肪和蛋白质，这将减慢我们的消化过程，并延迟我们将葡萄糖吸收到血液中的能力。 这对控制低血糖来说，效果是不理想的。

其次，我在上面已经说过了，由于个体差异、糖尿病病情的不同，低血糖在不同的人的身上表现出来的症状也会有所不同。如果我们的血糖水平在3.6-4.4mmol/L，处于一个轻度低血糖的状态，当我们选择了错误的食物时，会导致血糖向高水平反弹的现象，这对血糖的控制是尤为不利的。

如何正确的治疗和预防低血糖？

不要用糖过多：当我们发生低血糖时，建议摄入15克快速作用的碳水化合物的开始，比如葡萄糖凝胶等等。建议将低糖食物与脂肪和蛋白质含量更高的食物搭配，比如谷物和牛奶是另一种不错的搭配。但是，请确保先食用速效碳水化合物，以充分治疗低血糖，然后再摄入较高脂肪或蛋白质的食物。
胰高血糖素：对于一些老年人或服用磺胺类药物的糖尿病患者出现严重低血糖时，需要胰高血糖素注射液。胰高血糖素是一种激素，可使身体迅速释放大量的糖分。不过切记，如果我们在饮酒时或饮酒后，注射胰高血糖素可能无效。与此同时，一定要立即就诊于医院。
亲属参与一起学习低血糖症状：有时候低血糖严重的时候，患者的意识并不是那么清醒。如果亲属了解低血糖与高血糖的症状，并通过血糖监测认识到是发生了低血糖。理想情况下，是采取合理的措施，挽救患者于低血糖之中。
避免引起低血糖的六大原因：利用时间了解什么是低血糖症，并避免其六大原因，如胰岛素过多、碳水化合物过多、食物过多、过度运动、进餐延迟和空腹喝酒。随时随地携带一些速效碳水化合物在身上，以备不时之需。

结束语：

在现实生活之中，糖尿病患者的病程都是比较长的。对于大多数糖尿病患者总是非常重视高血糖，进而忽略低血糖。其实严重的低血糖发作，也是会对我们的生命造成危害的。在低血糖这件事情上，我们任何时刻都不能松懈，相反更需要高度的重视。