应对寒邪，没有时节之分。另外，湿寒不分家，寒气重阳气虚，对湿气的运化必然受阻；而脾被湿气困住，运化营养不足，肾的阳气也会不足，湿寒必须同时调理，不然一方总会牵动另一方。要把体内的湿寒祛除，就要靠人体自身的阳气，需要的就是脾肾的阳气足。
“阳气者若天与日”。如同我们每天早上起床看见的一样，太阳东升而起，阳光普照大地，驱散寒气、雾气、冷气，使万物温暖而生长。阳气很重要，阳气不足，腠理的开合功能失常，邪气就容易侵犯人体。
大家可以自己制作暖参茶，暖参茶材料：肉桂、小茴香、覆盆子入肾经，益智仁、陈皮等8味成分入脾经，不是单纯的取暖，而是扶阳气的角度调理湿寒，使人的脾肾阳气旺起来，相当于房子里生起了炉火。并搭配了红参、玫瑰花温调气血，配合酸枣仁调睡眠，缓解秋季忧思愁苦，拥有好睡眠，身体更健康！
秋分已至，现在开始早早对寒气有所防范，平时体弱的人和家中的父母，到了冬天才不易得病。
秋寒伤人，是分等级的。
最先，身体感觉到冷，怕冷，秋寒在我们没察觉的情况下，束缚住了卫气，等于没收了我方将士的盔甲，防御力下降了；接着，它就会伤害我们的皮肤，让你莫名头痛、头晕、心底憋着一口热气，出不了汗，还手脚冰冷；
这种情况下，若是还没及时察觉做处理，它就会得寸进尺，侵入得更深一点，到达肌肉的位置。这时，你就更难过了，关节痛，后背、大腿赘肉多，肌肉又硬又僵，总觉得背后怕冷，腰酸背痛……通通找上门来。
事实上，秋寒本身的破坏力不强，它对人的伤害之所以一步步加深，罪魁祸首还是你自己。明知山有虎，偏偏往虎口送，还不忘给它磨磨牙，这是很多人的写照，平时不注意防寒，还喜食寒凉，吹空调。内寒、外寒双重夹攻，再加上夏天积淀的寒气，多寒叠加，你不难受，谁难受呢！
秋寒，有一个特点，是冬日寒邪的马前卒，虽不猛烈，但足以在人体内戳几个口，让人不痛快。如果你最近莫名精神萎靡、全身疲惫不堪、四肢乏力，甚至腰酸背痛……其实，这就是它在作祟。如果不把侵入体内的秋寒赶出去，还让它扎了根，怕是全身的阳气都会遭它祸害，到了冬天，人就更难过，容易得病了。
最近嗓子疼，喉咙不舒服，咳嗽的人加多，大家出门记得戴口罩。嗓子不舒服的，回家记得喝碗银耳百合汤，降秋燥，工作压力大的亲们银耳汤里还可以加莲子，加枸杞子。
莲子补心，枸杞滋阴[愉快]
