身体照顾得再好，只占生命的10%
人体由身心两部分组成，
身为物之根，
心为命之根，
所以说：
健康的一半是身体健康，
疾病的一半是心理疾病，
所以身体和心灵都健康了，
才能真正称之为健康！
有人调查发现：
世间疾病，
10%伤于外感，
20%伤于饮食习惯，
70%伤于情绪本性，
也就是我们的心灵健康。
所以说：
养生以养心为主，
不养心，
对身体做得再好，
养生也是不及格的！
医者医人只占健康的10%
有句话是说：
医生是职责就是照顾病人的本能，
手术的意义是为身体自愈争取时间，
而人是自身最好的医生，
身体里面也藏着世界上最好的药物。
所以说，
作为一个医生，
能做什么呢？
关照病人因为外感而产生的疾病，
而其他的，关于饮食习惯，
关于心灵本性，
这些全都只能靠病人自己，
你可以告诉一个高血压病人，
让他不要生气，
但是他生气的时候，
你也拦不住，
你可以告诉一个人，
让他不要熬夜，
可是当他忍不住熬夜的时候，
你又能奈之何？
所以一个人的健康，
靠的不是医生，
靠的不是吃药，
靠的更加不是手术，
而是靠自己的身体本身呀。
有些人会觉得，
医学那么发达，
药物效果那么好，
去医院那么方便，
这些可以让人更健康。
但是你想一下，
现在和几百年前相比，
人们变得更健康了吗？
没有，
反而是高血压、高血糖、抑郁症，
还有各种各样的疾病越来越多。
医院只管救急，
医院不管健康。
养生其实就是养性
何以健康？
如何健康？
我们养生就是照顾自己这具肉体凡胎吗？
不，养生其实更多的是养性，
把不好的习惯改掉，
保持好的习惯，
把多余的欲望去掉，
保持快乐，
把身体的杂质去掉，
保持干净，
让身体恢复他原本的样子，
让内心恢复他原本的样子，
所以你说养生是什么？
按照道家所说的，
就是恬淡虚无。
就是顺其自然。
但我们今天为什么那么多问题呢？
第一，我们的生活压力太大了，
整日担心这样担心那样的，
这就不自然了啊。
第二，我们的欲望太多了，
房子、车子、票子，
还有孩子的前程，
欲望嗜人，
并非虚妄。
第三，我们整天吃的东西越来越杂，
很多杂质没有及时排除体外，
都聚集在我们的身体里，
比如寒湿、毒素，
这些都在损害我们的身体，
现在需要走进养生馆，
其实都是为以前的习惯在买单啊！
所以，从现在开始，
改掉身上不健康的习惯，
不要让生活一直为过去买单。
要记住，养生就是养性，
所有理疗，
都是养性不足的补救。
情绪是诸毒之首
如何养性？
健康的第一条法则就是，
戒掉情绪，
保持乐观和平静，内心恬淡虚无。
一些不良的情绪，
诸如怒，恨，怨，恼，烦。
每一个，都会损害身体，
怒伤肝；
恨伤心；
怨伤脾胃；
恼伤肺；
烦伤肾。
情绪可以说是诸毒之首，
它完全不似砒霜或鹤顶红，
贴有毒药的标签，
大家才不敢轻易去触碰它。
正因为情绪没有这些标签，
它甚至可以合情合理合法地毒害人。
人的身上，
情绪是最大的漏，
多少精气神都会被它漏掉，
多少福德都会被它漏掉。
有很多原因可以引起疾病，
但很多不同原因引起的疾病，
用药物治疗的作用非常有限。
所以我们把命交给药物是不对的，
药只是起到辅助的作用，
很多病是无法用药物解决的。
百病生于情绪，
世间疾病10%外感，
20%伤于饮食、习惯，
70%是因为情绪。
所以惜命最好的方式不是养“身体”，
而是控制自己的情绪，
养“身体”只是一种补救。
避免外感疾病
健康的第二法则就是：
避免外感疾病。
中医有六大外感邪气：
风、寒、暑、湿、燥、火，
这几种邪气，
不管哪一种侵入身体，
都会造成伤害，
这六淫邪气中，
中医最怕的就是湿气。
因为湿气难除，
而且还遇见什么，
都能狼狈为奸，
湿热、寒湿、风湿，
在人体也是，落在哪里都可以安生，
在皮下，
容易肥胖，
在脏腑，
各种疾病就来了，
就算是在表面，
各种湿疹也少不了。
所以，健康的第二法则就是，
尽快驱除体内这些邪气，
保持身体的赶紧。
这些邪气哪来的呢？
外界的环境，
还有我们平时的饮食里面都含有这些东西，
所以，及时排毒，
是非常必要的！
良好的生活习惯
中医还讲，
习性造病，
有什么样的习惯，
就生什么样的病，
你爱生气，
心脏能好吗？
爱吃大鱼大肉，
血糖能好吗？
所以说摆钟人生百种病，
都是因为个性习性禀赋不同。
所以，
想要健康，
还要保持健康的生活习惯，
养生调理的作用，
就是弥补那些因为坏习惯带来的伤害。
就绝大多数人而言，
疾病绝对不是无缘无故的，
都是种什么因，
得什么果。
今天种下健康因，
明天变得健康果，
今天种下疾病因，
明天自然就会收获疾病苦。
