典型症状：咽喉痛、咽喉干、口渴、皮肤干。

病因：六淫，风寒暑湿燥火。本来是自然界非常正常的一种变化，因为没有这种寒来暑往的，怎么会有四季呢？所以本来风寒暑湿燥火都是我们需要的，但是如果太过了，就会成为病因。

“淫”是过的意思。燥邪，六淫之一，人体生病的外因之一，我们生病是内因和外因同步作用的结果。

今天我想从两个方面来讲，

我们怎么样和天地的季节转换（五运六气）去适应，达到一个所谓的天人合一。
我们怎么样把病因不仅仅局限在季节的转换或者说外因上。

这两者看上去听上去有点矛盾啊，一个是要去跟随、去适应这个季节的转换。第二又要不仅仅局限于外因。看上去矛盾，其实应该是统一的。

随着这个季节的转换，阳气、阴阳、温度、湿度都会有不同，像秋收冬藏，我们在养生、作息、起居，需要去和天地的运行去适应、去协调。

入秋之后，空气湿度就会降低，秋高气爽，特别是秋分以来，阴阳平衡，昼夜平分，不寒不热。一年当中不寒不热的两个日子，一个春分，一个秋分，这也是24节气最重要的四个节气中的两个，还有两个是冬至和夏至。

比较远古的时候，最开始只有这四个节气的。

那为什么会秋高呢，因为你看一到秋天，一般以蓝天居多，云比较少，意味着湿度少，因为云就是水汽。秋收，收获农作物，但是我们需要更了解的就是收敛阳气。夏天的井水很凉，从秋天往冬天井水会变温。这也是秋天为什么会落叶，因为天地的阳气是往根部走，那自然枝叶上的阳气就缺乏，就不能够滋养，养不活这么多树叶树枝，舍弃枝末来保根本。

与天地季节的规律相适应，那我们人在秋天也需要收敛一下阳气。

封藏阳气具体做法：

1、起居上早睡晚起

秋分以后，夜晚开始短了，我们睡觉要比夏天要早一些才行，不可熬夜，这样有助于收敛阳气。夏天其实可以相对晚睡，那现在开始，再到冬天的这个过程当中，睡眠时间可以逐步的提早，然后早上起床的时间可以逐步的迟一点，特别是冬天。

为什么会出现口渴、口干，皮肤干，阴不足。这个当然也是秋燥的影响，外面干燥，会耗散你一些津液。

养阴至关重要的：睡觉就是最好的养阴，保证充足的睡眠就是最好的养颜。

2、人的思绪、思维可以稍微收敛。

我们在春天要有大的规划，大的计划，要有豪情壮志，特别夏天的时候阳气要旺，敢做敢为，到入秋以后，就可以稍微的在思虑方面，在规划方面可以收一收，尤其在冬天以后，我们在冬天就不要有大的一个计划和规划了，因为人容易亢奋。

从秋天开始，慢慢的我们就要注意不要太亢奋了，亢奋就动阳伤阴。伤阴就越口干舌燥，就越喉咙干，就越皮肤干。

所以老一辈农民他们不一定懂得这个道理，但是他们其实就是按正在做的，秋天收成了之后，基本上就不做事了，秋天基本上就是在休息，其实这就是秋收冬藏，就是在敛阴、敛阳、存精。

但是我们现在城市里面，甚至好多人还相反，在冬天在年关的时候更忙，所以我以前好多一些病人快过年了或者元旦前后，来找我看病，晚上睡不着，或者是虚火啊，或者是人的特别的疲倦，烦躁，各种症状，咽干、口燥、口苦，各种症状出来，因为年底太忙了，对我们身体的一个损害其实是非常大的。

也没办法，所以说那在这方面有缺失，我们在其他方面就要更好的弥补过来，或者其他方面做一些更好的一个调整。

怎么样不要局限于所谓的秋燥？

现在我们随随便便去打开一篇关于秋天，预防秋燥，解决秋燥问题的文章，里面基本上的内容都是说让你多喝水，多吃梨子，多吃麦冬泡水、蜂蜜这样滋阴的东西，其实这个也是我们中医不光是养生方面，以及是中医治病方面的一个大误区，也是主流的一个现状。

喉咙痛、咽干的症状，需要怎么样去区分这个喉咙痛的多种情况，那现在外面可能去找一个大夫，很多他就直接就是看到你喉咙干，就直接给你一个方法，就是滋阴润燥，用生地、麦冬这些东西。

听上去好像没错，好像秋天是燥，但是我们真正需要去判断的就是，外因只是一个方面，不是决定性的因素。所以中医其实真的就是一个哲学思维。外因只是一个因素，真正起作用的，其根本性作用的是内因。

所以你说现在是秋天，你出现了一个口干舌燥的情况，就一定是需要滋阴吗？就是因为津液缺乏引起的吗？

能够引起干燥、皮肤干燥、口干、喉咙痛的至少有这么几种情况：

1、里热，或者是积食

这种情况可能会出现口干的情况，热和燥有点相关，但还不能用滋阴药去解决。用滋阴药去解决这类因为内热导致的咽痛，就会火上浇油，这个时候你天天吃梨子，用阿胶、麦冬火上浇油。你得去热，把积食去掉，得清淡饮食。

该用清火清热药的，除积食的，如果有积滞、有便秘还得泻热通腑。

2、寒证、寒湿，太阴病

中焦的寒湿，脾胃的寒湿也会咽干、喉咙干，因为寒湿、脾寒、湿，不能运化，不能生成精液，就会口干。这个时候你还放肆吃梨子，梨子是寒性的，那你会更加加重，皮肤干也会更加加重。而且湿气更重更寒，他倒可能不一定会咽干了。

所以我们学过伤寒论的知道有时候你一个寒湿很严重的时候，你吃了姜之后反而会出现口干的情况，其实这是好事，阳气回复了，没那么寒了。

所以肚子里面如果还有一点点火、一点点热，你可能会觉得有点口干，但是你如果冷水灌下去，把这个火完全浇灭了，一点火星子都没有了，那你可能根本就不会觉得干。

3、少阴病也会咽干

一个人非常的虚弱，肾亏什么的，需要温阳、补虚、祛湿，灸阴陵泉、太溪，或泡脚。

4、阴虚阳亢的咽干

需要多喝水和吃阿胶、麦冬、熟地、生地，这样的滋阴药来解决的咽干的情况，从我们从真正的临床来看不多，特点是舌红苔少，然后脉是比较细数的。

阴虚阳亢其实现在真的不多，大部分是因为寒湿、肾亏很常见，因为它本身里面有寒，湿气重，然后或者是肾亏，再加之秋天外界这么一个燥的情况。本来气血津液不足，再加上外面损耗了一点，这么一个寒湿、肾虚的情况就会更加明显，所以你就会比以前感觉口渴，喉咙痛，或者是皮肤干的起情况会更严重，因为这就是外阴加重了内因的后果。

补充一点，就是阳明燥金的问题。秋燥之时，要避免口黏腻、便秘之类的阳明病。

我们说秋天的这个气候也是属于金，所以你如果吃的比较厚腻、油腻，或者吃的比较饱，他就会造成一个体内的一个淤滞，那么就出现这个阳明病，我们讲阳明病它和秋天是同气相求的，所以就会比你平时一个单纯的阳明病症状更严重，这些口干，口苦，口渴的症状会更严重，因为内忧外困，里面内和外同气相求了。

所以现在外面很多人说叫秋天要进补，但是这个也是要一定要冷静的去看，就是怎么进补是没错，那人体也是要去储备一些御寒过冬的能量，这个是必须的，但是怎么样去储备，这又是个大的智慧，如果你单纯的只是去大口吃肉，他只会造成你脾虚或者是肾亏，消化不了这些食物，让他只会加重，造成你一个阳明的问题，就是内热的问题。

所以从这个意义上来讲，如果身体本身就有问题的，有脾虚、肾亏这类情况的，那你就不需要在秋天刻意进补，你只需要调自己的身体就好了，该温阳的温阳，该祛湿的祛湿该，该控制饮食的控制饮食。

就是人体自身的体质和身体状况是第一位的，外面的气候是第二位的。