啤酒泡枸杞，熬夜敷面膜，可谓是当代年轻人生活方式真实写照。
一方面深切意识到，随着年龄的增长，身体已经经不住“折腾”，需要好好保养。一方面又沉迷于聚会、喝酒、吃垃圾食品。
于是，出现了各种“朋克养生”，比如：
喝啤酒对身体不好，那就里面泡点枸杞，健康。
经期实在想吃雪糕，那就吃个红豆大枣味儿的吧，补血。
一不小心又半夜三点了，那就敷个上百块的面膜吧。
一直玩手机对眼睛不好，那就换个绿色的壁纸改成护眼模式吧。
年轻人就这样，用自欺欺人式养生法：一边作死，一边自救
其实，养生本身是好事，不管是食疗还是药疗，不管是运动还是泡脚。在生活中能够养成一些好的习惯并且坚持下去，对年轻人都是有益无害的。
可惜，现在的年轻人工作忙碌，既没时间自己做饭，也没时间运动健身。工作一天回到家里，属于自己的时间就只剩下夜晚的那几个小时，所以总是熬夜，不舍得睡。
好不容易到了周末，节假日，可以和三五好友聚一聚，即使不蹦迪，喝酒助兴也是少不了的。
于是，身体素质越来越差，头发越来越少，肚腩越来越大，颈椎越来越疼...
想要化解这些负面影响，除了没有帮助的“朋克养生”，年轻人应该掌握更正确的养生法。
1、拒绝各种花里胡哨的保健品
因为养生日益低龄化，各种保健品也层出不穷。有些年轻人每个月花在保健品上的费用就达上千，但却收效甚微。其实，保健品不是不能用，而是应该有选择的使用。
看到别人都买燕窝，你就跟风去买。看到最近筋膜枪流行，你也去买。这种不考虑产品是否符合自身需求，抱着“买了就当有用了”的做法，是该停一停啦！
2、适当享受，不要贪杯哦
养生要循序渐进，从自己能接受的改变开始。每天多喝一点水，久坐之后活动两分钟，这些小小的改变，坚持下去都会有好的影响。
就算是喝酒，也可以选择低度数，有养生作用的红酒。既能软化血管，缓解疲劳，也能暖身助眠。
3、认清真相，调整生活方式
年轻人，生活压力大可以理解，但奋斗的代价不应该是健康的身体。真正朝气蓬勃、充满希望的人，非但不会选择掏空身体，更会在认清自身长短后调整姿势、向前奔跑。
所有，如果你意识到你的生活和工作对你的身体造成了伤害。是不是应该调整自己的生活方式呢？做了那么多工作规划，人生规划，不妨也做一个健康规划吧。
生活不止眼前的酒杯和枸杞，还有远方与希冀。
祝愿每个你都有一个健康的体魄。
