不论男女，都想让自己永远年轻长寿，可是衰老毕竟是不可避免的。50岁开始，我们的身体开始不断走下坡路，这个时候，发生疾病的风险也会大大升高，但是永远不要小看这些疾病，随着时间的推移，它们可能会影响寿命。中年阶段意味着人的身体开始走下坡路，一旦年龄超过五十，那么身体素质身体机能可谓一天不如一天，随着而来的还有一些疾病出现，一些高发疾病不得不注意！
50岁后是疾病高发期，不论男女，身体再好，也请防住这5种病
血栓
到了50岁之后血液粘稠，没办法维持身体正常循环情况，这种情况一旦发生会对人体健康造成影响。血液在血管内流动，成年累月，容易滋生很多血脂垃圾及毒素，并形成栓状物质凝固在血管内壁，动脉血流受阻，久而久之形成动脉粥样硬化！而动脉粥样硬化，是血栓发作的根源，易造成突发的心梗、脑梗等。
血压高
50岁之后应该注意防范血压升高，很多人上了年纪之后血压更容易波动，可能就会有明显的血压升高表现。因此平时应该注意良好习惯养成，通过控制个人情绪，清淡饮食等方式来维持血压稳定状态。这样可以防止高血压的影响对人体健康造成威胁，这也是在50岁之后需要防范的一件事。
糖尿病
糖尿病是发生在中老年人身上很常见的一个疾病，由于老年人的身体细胞新陈代谢慢，导致血糖升高。而且会引发其他并发类疾病。这是一个慢性的疾病，一旦患上之后患者需要长期的服药进行控制。糖尿病是“富贵病”的一种，和我们日常不良的生活习惯、饮食习惯之间都有着很大的联系。
心脏病
在中老年的时候，心脏病是威胁生命的一个“杀手”。在中老年的时候，身体的心肺功能会逐渐的衰退，脂肪代谢、胰岛素抵抗能力等都大不如前，这样一来血管的硬化也会加速许多，对于心脏的健康是非常不利的。
癌症
健康细胞到癌变是一个十分漫长的过程，所以年龄越大的人患癌几率也会越高。有数据表明，虽然近些年青年人群患癌率有所增长，但临床上癌症患者仍然以中老年位置，特别是50岁以上的人群，患癌率和死亡率都会明显升高，所以癌症筛查最好每天都要做。
50岁后，想要身体健康，要做以下几件事
腰围要控制
很多人只关注了自己的体重，却没有关注自己的腰围，腰围也是一种反映健康的标准，对于50岁以后的男人女人更要注意，这个时候如果体内积攒的脂肪比较多，就会在腰围这个部位体现，往往也是在说明你的内脏脂肪很多了。
别再熬夜
如果你是50岁以上，熬夜这样的事情，就不要再做了。这是因为，熬夜晚睡不仅伤肝，更会折损寿命。熬夜、长期缺乏睡眠还会导致免疫力的下降，更会增加患上心血管疾病、糖尿病的几率。
少发脾气
改掉自己的臭脾气，少发脾气，心态平和才是最养生的行为。发脾气容易缩短寿命，愤怒会伤身。这个年纪的人，什么事都看开点，让自己乐观对待生活。这才是长寿之本。
避免久坐不运动
久坐实际上就跟吸烟一样，都是一种慢性伤害的方式，虽然不会立马让身体察觉出任何的异常。但经过大量时间的积累，会让身体健康越来越差，这时候就容易增加一些疾病的发生了。
