不想与老年痴呆“为敌”？做好2事，或能保持大脑“年轻态”
随着生活水平的提高，物质生活的满足，人们也越来越注重养生，而且说起养生，多数人也是花费了大量的精力和金钱，但是，却有越来越多的慢性疾病进入到人们的生活当中。
老年痴呆又被称为“阿尔茨海默症”，大多发生在老年人身上，往往在发病早期，会出现记忆力降低的问题。
而且随着病情的加重，失去了自我管理能力，生活也是不能自理，无异于是整个家庭的负担。
而且，有研究表明，我国的老年痴呆发病率，远超于其他国家，其实这与日常一些自认为养生的好习惯，有着一定的联系，希望你赶紧远离。
老年痴呆的根源被揪出，三种自以为养生的“好习惯”，需趁早改
饮食越清淡越好。现在人们对于饮食的要求，也是越来越细致，不再追求温饱，为了满足口腹之欲，像大鱼大肉也成了餐桌上常见的美食，但是这样，也会导致脂肪摄入过多，造成三高疾病的危险。
而很多老年人慢慢注重养生，饮食也是越来越清淡，经常食用一些新鲜的水果蔬菜，但殊不知，像这种做法，虽然说能够补充维生素和微量元素。
却很容易导致营养摄入不均衡，造成营养不良的情况，从而降低自身抵抗力，也会刺激大脑神经异常退化，诱发老年痴呆。
所以，像这种自以为养生的好习惯，也是老年痴呆的一大根源，劝你趁早改之，保证合理充足的营养摄入，这样才有利于维持人体的正常功能运转。
睡觉太多。俗话说：“睡眠是人体最好的补药”，保证优质充足的睡眠，有利于身体健康，但是对于一些老年人来说，并不是多睡觉，才有利于保护身体。
如果睡觉过长的话，反而会导致大脑神经长期处于休眠的状态，也会降低自身抵抗力，导致大脑神经退化，诱发老年痴呆的问题。
所以说，在平时要注重调节，睡眠最好保证7小时左右即可，这样才有利于养生，同时也可以预防老年痴呆的发生。
过于干净。虽然说讲卫生是一个好习惯，但是往往很多人都产生了一定的误解，对一些老年人来说，在平时也是经常会将生活环境打扫干净。
而且，还有很多老年人为了保持体内的干净，服用一些抗生素，但这样的话，很容易就会导致身体各项器官以及细胞活性下降，降低自身抵抗力，加速大脑神经的退化速率，造成老年痴呆的问题。
所以说，像这个自以为养生的好习惯，也是老年痴呆的一大祸根，劝你还是尽早改之。
在日常生活中，只要注重坚持适当的运动，调节合理均衡的饮食，这样才有利于提高自身素质，保护身体健康。
所以说，像以上几个导致产生老年痴呆的诱因，也是尽早避开，而在生活中，也要注重调节日常饮食和作息，保持大脑年轻态。
老年痴呆“偏爱”两类人，希望你不在列！
“三高”人群。三高主要是指高血压，高血糖，高血脂，进些年来，也是严重影响了人们的健康生活，而对于这类人群来说，不仅会导致血管受损。
而且也会导致脑供血不足，刺激大脑神经异常衰弱，诱发老年痴呆的问题，所以对于三高人群来说，也是深受老年痴呆的偏爱，希望你在平时能够注重适当调理。
孤独老人。对一些孤独老人来说，由于缺少儿女的关怀，久而久之，也会缺乏与外界的交流，导致心情异常抑郁，自身的精神状态变差。
也是很容易导致大脑功能退化，诱发老年痴呆的危险，所以说，像一些孤独老人，也是深受老年痴呆的偏爱，希望你不在列。
做二事，保持大脑年轻态
多用脑。对于上了年纪的老年人来说，在平时要注重多用脑，可以多看书，或者是下下象棋。
这样有利于提高大脑的功能，保持思维敏捷性，增强自身记忆力，预防出现老年痴呆的问题，帮你保持大脑年轻态。
保持心情愉快。像一些老年人，也要注重多参加一些社团活动，保持积极乐观的心情，这样可以避免焦虑的情绪产生。
张先生，32岁
1，时间短，性欲低落
2，勃而不坚，事后虚脱无力
3，腰酸明显，头部出汗，手脚发抖
4，时常耳鸣，伴随记忆力减退
5，失眠多梦，情绪不佳
6，小便发黄味重，大便不成型
观其舌发现舌红，苔黄腻
辨证：湿热下注
方解：清化湿热，兴行阳痿
药组：
1，取龙胆草、黄芩、栀子、柴胡清热泻火，味苦坚肾
2，木通、车前子、泽泻清热利湿
3，当归、生地黄养阴活血凉血
4，续断、杜仲壮肾强腰起痿
5，蜈蚣通络兴阳道，甘草调和诸药
同时也可以减轻对大脑的负担，减少对神经系统的刺激，提高大脑兴奋度，而且要学会调节合理均衡的饮食，保持规律的作息，让你到老不痴呆。
