“阳气”，人之根本，充盈于全身，阳气足，则百病不生，阳气弱，定虚浮多病。
天地之阳，为日，人体之阳，为气，大自然缺少阳光，万物无法生长，人体缺少了阳气，那生命力也会衰竭。
做男人，要有“阳刚之气”，这就是说，男人的体内阳气若果多，那体现在外表就是男性的魅力和气质。
阳气充足的男人，通常有三大特点，若是你有这些特点，那么恭喜你，你的身体一定健康有活力。
第一个特点是，手脚温暖。
男人的手脚经常都处于温暖状态，即使是寒冷的秋冬季节，手脚依然温暖不冰寒，那就说明身体内阳气充足，此时身体的循环能力也会增强，体内的血液循环到四肢，没有任何阻碍。
阳气弱，手脚就会冰凉，即使在夏季阳气不足的人也依然会如此，这就是女性手脚比男性凉的原因，若果男人的手脚温度还不如女人，那就要特别注意了，这说明你身体内的阳气明显不足，需要为身体补充阳气。
第二个特点是，胡须生长的快。
男人长胡子是有不同特点的，刨除遗传和疾病等因素，单看胡须的生长速度，是能判断出人体内阳气多寡的一个手段，阳气充足的情况下，人体的新陈代谢会旺盛，雄性激素分泌的比较多，胡须受到刺激，生长的会非常快。
第三个特点是，阳气足的人，抵抗力较强。
人体的抵抗力或者说是免疫力，是跟身体状态息息相关的，身体状态好，充满活力的人不易生病。身体活力差，加班熬夜，酗酒吸烟的人，一定非常容易生病。人体内阳气足，精神饱满，新陈代谢旺盛，内分泌正常，这样的人抵抗力也会比一般人高。
办公室内如果有人感冒，最先被传染的一定是体弱气虚的人，而即使阳气足的人生了病，也会很快康复。
人体阳气不足，与其生活习惯和作息规律有必然的联系，现在小编为你列举一些吸取我们阳气的“魑魅魍魉”。
魑：古人有云“戌，名曰阉茂，万物皆蔽冒也。”，戌时，万物已经衰灭，阴盛阳衰，人应该睡觉，固锁体内阳气。经常熬夜的人一定阳气弱，白天忙碌，夜晚还得不到休息，身体透支，健康的第一大忌。
魅：“魅”同“媚”，色字头上一把刀，女鬼妖精首选的吸阳方式。当然正常的夫妻生活是没有问题的，还有助于调节情绪及增进感情，但要量力而行，如果体弱气虚，还贪欢纵欲，就不可取了，阳气盛可以适当宣泄，而阳气弱，则耗损精气虚亏身体。
魍：《黄帝内经》:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。久坐而不动，肌肉松弛，脂肪堆积，下半身循环不畅，便秘、腹胀、内分泌失调，严重影响身体活力，气息滞涩，阳气耗损。
魉：还是五劳之一的“久视伤血”，何为久视，指的是长时间的阅读，提起阅读，大多数人的姿势都是伏案低头，这样的姿势时间长了，着么可能会不出问题，大脑在高速运转，但人们的身体却静止不动，这样气血流通不畅，必然会伤血耗气，阅读本身是没有错误的，但错误的是长时间进行，人需要活动的不仅仅是大脑，身体也需要，低头族和紧张学习的亲们，一定要学会劳逸结合，张弛有度。
