了解一下博大精深的广东茶文化！

在广东，茶文化既是一种传统的民俗文化，也被当做一种不可或缺的饮食文化，喝早茶的饮食习惯早已根深蒂固，在广东话里，“喝茶”也被称作“饮茶”，毛泽东有“饮茶粤海未能忘”诗句。

在广东，以茶相待更是成为了一种礼节，每有客人来到，首先奉上的，便是一杯“靓茶”，以此表示主人的热情、友好和礼貌。可以说，喝茶已经成了广东人日常生活不可或缺的一部分。

那么：得了肾结石的你，到底能不能饮茶呢？

茶中生物碱通过刺激膀胱有利尿作用，有学者用茶水作为利尿剂的研究显示：饮茶者利尿率为饮水的1.5倍，排出氯化物量为饮水的2.5倍。

因此,饮茶是治疗含钙尿道结石的最佳辅助剂，还有研究显示：每天喝2～3杯淡茶可降低肾结石危险。

但是，也有研究表明：茶中含有较多的草酸盐，常喝浓茶将会导致高草酸尿，导致结石增多。其实，目前针对饮茶与泌尿系统结石之间关系的研究还需要进一步考证。

据此建议：有饮茶爱好的结石患者，建议饮淡茶，不推荐浓茶;

泌尿系结石即尿石症，可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，是泌尿外科最常见的疾病之一；我国泌尿系结石的发生率为1%-5%，且呈逐渐上升的趋势，是世界上三大结石高发区之一；

随着泌尿外科腔镜技术及体外冲击波碎石技术的发展，泌尿系结石的治疗已不再是医学难题。

令人困扰的是泌尿系结石复发率极高，据统计泌尿系结石1年的复发率为14%，2-7年复发率为22.6%-51%，而10年复发率则可高达70%。

据此，泌尿系结石的控制重在预防，结石的最主要类型是草酸盐、钙盐、尿酸盐、胱氨酸和磷酸胺结石，泌尿系结石成因非常复杂，与环境、饮食、遗传、机体代谢异常等诸多因素有关。

日常生活中要预防结石的发生，建议做好以下几点：

1.科学饮水，多喝水

饮水过少会使尿液浓缩，进而呈现为过饱和状态，容易结晶，造成结石的形成，多喝水有助于稀释尿液，一般推荐每日液体的摄入量在2.5-3L；要保证每日尿量在2-2.5L，尽量保持尿液颜色呈清亮颜色；

同时，避免过多饮用可乐、咖啡因、葡萄汁等碳酸饮料，俗话说：适度就好，另外，要注意的是，肾功能和心脏功能不好的人，应在专科医师指导下适量饮水。

2.调整饮食结构

日常生活中，很多人都存在不良饮食习惯，比如只吃肉不吃菜，喜欢重口味饮食等等，这些饮食习惯的存在，对于维持饮食营养的平衡是不利的，应当加以纠正，适当增加水果和蔬菜的摄入。

3.保持良好心态，适当增加运动

超重、肥胖会增加结石的发生风险，适当进行锻炼，减轻体重，有利于预防结石的发生。

4.结石成分分析，指导预防结石

如果既往有结石病史患者，可以将排出的结石进行成分分析，明确其成分，制定有效的预防措施。如：草酸钙结石患者应少吃菠菜、西芹、花生和红茶等富含草酸的食物；

尿酸结石患者应少吃动物内脏：比如鸡杂，还有海鲜等，限制高蛋白食物，少喝啤酒；磷酸钙或磷酸盐类结石的患者则应少食蛋黄类和奶类。

最后建议：得了泌尿系结石，建议至正规医院泌尿外科就诊，听从医生的专业意见进行预防和治疗。