女朋友：我“大姨妈”来了，好痛……
男朋友：多喝热水！
女朋友：我感冒了，好辛苦……
男朋友：多喝热水！
女朋友：我脚扭到了，可以帮我拿……
男朋友：多喝热水！
这样的对话随处可见。关于喝热水这件事，一直以来都认为虽然欧美人不喝热水，但同是亚洲人总经喝热水的吧。后来随着见识的增长发现南亚人不喝热水，好吧，那是因为他们那里天气热；然鹅，日本韩国人竟然也不喝热水？！于是小编不淡定了，就好奇地查了下，结果发现了一件刷新三观的事：全世界只有中国人喝热水！
所以爱热水这件事让我们在世界之林显得如此特立独行，一定是有道理的，看来是时候让他们知道我们中国热水的十八般武艺了！
要养生多喝热水？！
既然喝热水是我们中国独有的，那么当然就会跟传统中医学有关。《黄帝内经》中有这样一句话：“阴阳者，有名而无形。”阴阳不仅无形地影响着中国的文化，也影响着中国的医学。
《伤寒例》中称：“阳盛阴虚，汗之则死，下之则愈；阴盛阳虚，汗之则愈，下之则死。“中医认为，每个人都是由“阴”和“阳”组成，一个人健康的状态，则是阴和阳的平衡状态。
传统医学认为：水能滋阴，而热可以温阳。这样一来，热水就既可以滋阴又可以温阳。因此，喝热水就变得很重要，特别是对女性来说，特殊时期一定要喝热水。
当然，支持喝热水的，不只是传统医学，还有一些理论，发现热水的很多神奇功效。
能治“姨妈痛”？！
姑娘们大姨妈痛的时候，相信大多数老爷们儿都说过这名言：多喝热水啊！
嗯，各位仙女，这绝对绝对不是敷衍，因为喝热水真的对姨妈痛还是有点儿用的。
我们先了解一下痛经的罪魁祸首，它就是：前列腺素（不要纠结女生身体里怎么会有这玩意儿，反正就是有）它的主要功能就是，在姨妈来的时候帮助子宫收缩排血。不过，这货要是想刷存在感用力过猛，就会导致子宫过强收缩、血管挛缩。这时候就会痛经了。
而多喝热水就像给小腹做个热敷按摩，舒张血管，促进血液循环，一定程度上是可以缓解疼痛的。至于红糖水、生姜水啥的……嗯，我只能说作用没有热水本身大哟。但对于男朋友们烧水、倒水、送水一系列动作决不能少毕竟……我们在乎的不仅仅是热水而更是态度。
多喝热水防感冒？！
首先在这里负责任地说：让人终身不感冒的方法根！本！不！存！在！普通的感冒药也不是治疗感冒本身的，只是缓解感冒症状而已。不过，在感冒期间多喝热水还是对病情很有帮助的。因为热水可以加快黏液分解，有利于疏通鼻塞症状，另外还能及时给身体补充水分。所以这就是为啥去医院看普通感冒，有时候医生不给开药只告诉你：“多休息、多喝水”的原故。
喝热水能缓解便秘？！
当我们的身体系统脱水时，会发生便秘是其中之一的结果。当一个人缺水时小肠吸收大部分食物和饮用水的水分，这会导致脱水和排便困难。慢性脱水会引起便秘和其他问题。
脱水的时候喝水确实有一定作用。早晨起来先空腹喝杯温水确实能刺激我们的循环和消化系统，帮助肠道工作。但这个水温确实没有什么标准，一般早上起来我们中国人的习惯还是温水比较受用啦。
但是，便秘原因有时候比较复杂，所以最好还是先确认病因再对症下药。
ＢＵＴ！热水喝的不对可能会致癌！
很多人，尤其是老年人不管是喝茶，喝水，喝汤，都告诉我们要趁热喝，但这种饮食习惯其实是错误的。
常有人喝热水烫到舌头，而喝水时，水要经过口腔，食管才能到达胃部。而人体腔和食道表面黏膜的温度一般在36.5-27.3摄氏度左右，正常的耐受温度也只有50-60摄氏度，这意味着食管也有被烫伤的风险。吞咽超过65摄氏度的东西就会烫伤黏膜组织，会增加患食道癌的风险！
在国际癌症研究机构（IARC）2016年发表的致癌物评估报告中，将高于65摄氏度的饮品列为IIA类致癌物。2019年3月，一项发表在《国际癌症杂志》(International Journal of Cancer)上的超大规模研究，又一次实锤认证这个理论。
所以，喝水“趁热”有风险，喝水、喝汤须谨慎，不烫嘴的热水最好喝。
怎么正确喝热水？
热水是个好东西，可不能轻易放弃！所以我们要学会喝热水。
一、 不能喝超过65摄氏度的水
我们又不能随身带着温度计测水温，那要怎么判断呢？其实很简单，只要用嘴唇抿一抿，试一下感觉不烫嘴就差不多了。
二、 喝多少水合适？
《中国居民膳食指南》对日常饮水的推荐量是1500-1700ml，也就是普通水杯的7-8杯。
当然啦，也不一定要定死了这个数量，毕竟我们日常的饮食、环境的温湿度、人体的出汗量都会对饮水量产生影响，只要你尿尿的时候多观察即可，如：尿量少而颜色偏深，就要多喝水；尿量多而颜色浅淡，可以稍微少喝点水。
三、喝什么水合适？
最好的就是：白开水！
不要计较什么千滚水（反复沸腾、烧开多次的开水）、隔夜水（加盖放置不超过3天）、阴阳水（已烧开的冷水兑热水），它们都无毒无害，全都能喝！
所以，下次男朋友再跟你说“多喝热水”,别再解错意，其实是真有好处的。
