那么，生活中，哪些事会引起肝气郁结？

1、不良的情绪

中医讲"肝喜条达，恶抑郁"，长期处于不良的情绪当中，会导致肝气郁结。

不良的情绪包括：大悲大喜、生闷气、抑郁等等。肝气郁结并非一朝一夕形成，而是日积月累的结果。

长期如此，一旦积累到一定程度，就会"爆发"导致肝郁的出现。

2、精神刺激

精神上的刺激，是一个比较广泛的概念，如：离婚、生老病死、失业等等，因外界的因素，直接影响到人的精神。

根据每个人承受能力不同，对精神刺激的抵御能力不同，肝气郁结的程度也不一样。

3、疾病

俗话说"百病皆相关"，若身体出现一些慢性疾病时，身体的气血运行不畅，也会影响到肝脏运行气的能力，从而导致肝气郁结。

肝气郁结会有哪些危害？

1、失眠：即失眠多梦，入睡容易惊醒，睡眠质量较差；

2、头痛：多见于女性，长期出现情绪波动，易怒，从而诱发头痛的出现；

3、乳腺结节：肝气运行不畅，就会导致乳腺结节甚至是乳腺癌的发生；

4、肥胖：肝气郁结，郁郁而思，就会食欲不振，新陈代谢减慢，四肢懒惰，体重就会飙升；

5、月经量少：对于女性来说，肝气郁结会出现月经量少，甚至是闭经的现象。

1、推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

2、推肝经：推肝经时，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为"通则不痛"，说明肝经通畅）。可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推，这样效果更好。

注意：1、晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。

1、失眠、睡不踏实，容易惊醒，尤其凌晨1~3点；

2、脸色差，长痘，黄褐斑多且重；

3、头发出油、脱发、掉发严重；

4、口苦、口气重；

5、眼晴发干、发痒，黑眼圈，明显

6、小便赤黄、大便不成形、或者便秘；

7、手掌发红（肝掌），指甲有竖纹；

8、有蜘蛛痣；

9、莫名其妙右肩痛、右上腹痛