血管遍布身体，可以承载着运输营养物质以及氧气的功能，并且可以把身体里面的垃圾代谢掉，血管健康也就意味着身体健康。但是随着生活习惯的改变，很多人的血管也会变得脆弱，不少人还会出现血稠以及血管堵塞的问题。血管出现堵塞以后，会造成血液流通的速度变慢，这个时候血管里面的代谢垃圾很容易沉淀在血管壁上，时间久了就会对身体造成非常严重的影响。

那么，身体有什么表现？

1、手脚出现发麻的症状

我们的手和脚处在身体的末梢神经，和身体的其他一些部位相比，手和脚的血液循环是最差的。如果血液循环出了问题，那么手和脚很容易会造成血液供给不足的情况。这个时候就会发生手脚麻木的症状。如果说再出现手脚发麻以后排除是挤压造成的，那么就一定要注意了。这极有可能是血液粘稠上升的情况，并且与此同时还一定要警惕血栓的形成。

2、头疼头晕

大脑在我们的身体中是一个非常重要的部位，也是血管密集度最高的部位，同时大脑的需血量也非常高。出现血粘稠或者是血栓，就会造成血液循环变差。脑部供氧以及供血就会造成很大影响，大脑缺血或者缺氧，就会出现头晕头疼的情况。脑血管出现阻塞或者是血稠，脑组织就会出现缺血性坏死，如果治疗不及时还会诱发脑梗的出现。

3、视力变模糊

到了中老年以后，人体会出现生理性的视力退化，也就是我们常常所说的老花眼。这是一个相当漫长的过程，随着年龄不断的增长视力也会出现下降的表现。如果说在短时间之内视力出现急剧下降，那么就很有可能是血稠造成的。血稠或者是血管阻塞会影响血液循环，眼部周围的神经和血管非常的丰富，一旦血循环出现问题，视动脉是最敏感的部位。比较常见的表现就是视力模糊，再严重的情况会出现视野缺损的表现。

4、走路腿疼

走路的时候经常会出现腿疼，也有可能是血液粘稠造成的情况。因为当血液粘稠的时候，就会造成下半身的血液循环能力下降，下半身长期处于缺血状态，就会造成走路的时候腿部疼痛的现象。

因此要想改变血稠的问题，就一定要改变饮食习惯。经常进行户外运动，运动不太可以很好的代谢脂肪，还可以加快新陈代谢的速度。随着运动强度的加大，血管里面的脂类物质也会随之减少，因此运动对降低血粘稠度帮助很大。