女人养生小习惯有哪些？女人其实是非常脆弱的生物体，所以很多时候女人都是要得到更多的爱和包容的。女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。下面向女士们介绍一下关于养生的小习惯。
女人到了30岁，就好像是被人生被划分出另一个阶段来。在这一个时期，其实也是女人很重要的一个时期，因为一般的女人在这个年龄，基本上都已经拥有了婚姻、事业、家庭。所以在这个时候女人的身体也会开始有很大的变化。
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，因为一旦熬夜的话就会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，所以女性朋友最好要注意的是在夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，这样的话美丽才会回来。其实乳房也是女性朋友比较关注的一个问题，从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。而且随着年龄的增长，乳房也会随之衰老，继而会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。所谓笑一笑十年少，相信这个道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。所以大家一旦要保持一颗积极向上的心态，对待任何食物都保持一颗美丽的心态。所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。最好希望大家都能够拥有一个健康快乐的人生。
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。 另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。 三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。
洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。 每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶，端午节门前插的那种植物。 每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里。”
