小小舌头，可以尝尽人间百味，也能泄漏人体健康的秘密。舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。血虚、气虚、痰湿、还是血瘀?都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。
我们都知道，感冒的时候，嘴里没味儿，若是伸出舌头照照镜子，会发现舌苔上有一层厚厚的东西，那就是疾病在舌头上的体现。中医到底是如何用舌诊诊病的呢?
看舌头要分几个部分
一、看舌质。是红的，还是紫的;是淡的，还是暗的?
二、看舌苔。是黄苔，还是白腻苔?
三、看舌体。有没有裂纹、有没有齿痕?是胖舌，还是瘦舌?舌头是不是僵硬，有没有歪斜等。
四、看舌的脉络。
看舌象之前，要注意
不要吃有颜色的东西比如咖啡、橙汁;
早上刚起床不要看;
饭后半小时不要看;
吃了抗生素、化学添加剂时不要看。
[基本情况]
舌质稍红，苔白厚
[辩证]
结合病症分析为:脾虚湿蕴兼有热
[分析]
脾虚气血生化不足，故月经量不调等，脾虚容易生湿生痰，水湿停于体内，所以出现厚腻苔，痰湿阻滞血海也会出现月经不调，舌红提示有一点热，故容易出现大便干结
[日常养护]
1.多吃赤小豆，山药，芡实等可以煲汤或者煮粥。
2.少吃辛辣和寒凉的还有烟熏的食物。
3.注意事项:平时注意保持心情舒畅。
注意顾护脾胃，不暴饮暴食。
避免久坐，多饮热水，加强体育锻炼。
