俗话说“养肝就是养命”，身体内毒素垃圾越来越多，只有顺利排出才有助于减轻肝脏负担，身体健康易长寿。
肝脏由于没有痛觉神经，被称为人体“哑巴器官”，很多时候肝功能异常很难判断，一方面是症状没有特异性，另一方面是肝脏有强大的自我修复和代偿功能。
45岁后，肝病高发，若有5种症状，或暗示你：肝脏已“伤痕累累”
1、易出现过敏
机体正常运转干燥会产生抵御过敏源的抗体，避免发生过敏的情况。但肝脏功能异常，体内一些过敏源抗体能力就会减弱，此时大脑就通过产生的组胺来完成。
这种化学物质之所以会产生，主要是为了排除过敏原，如果大量的组胺长时间积聚在体内，就会出现过敏症状，比如眩晕，头晕，皮肤瘙痒等。
一个人突然容易过敏，可能是你体内暂时失去处理过敏源的能力，当心肝功能异常，一定要及时去医院检查。
2、脸部暗沉、有黄褐斑
正常情况下，人的脸色是红润有光泽的，如果脸色突然暗淡无光，可能是肝脏藏毒太深。
肝脏会储存一部分铁质肝功能受损，铁质就会从肝脏流到血管中，从而表现为脸色发黑，黯淡无光也会出现大量黄褐斑。
这都与肝郁脾虚、肾虚等有密切联系，如果体内毒素不能及时排泄，就会使毒素滞留在体内形成黄褐斑，甚至会影响肝功能。
3、喝酒易醉，脸变红
平时喝酒比较多，但不会出现注意的情况，如果你在一段时间内少量喝酒也会喝醉并且脸色发红，这可能是肝脏受损引起的。
正常来说，酒精进入体内约90%，经过肝脏代谢，如果酶的活性出现问题，酒精就不能被高效分解，从而导致体内积累大量酒精，使得面部血管扩张，脸色发红。
实际上，喝酒之后脸色会变红，是不能喝酒的表现，一定要提高警惕，这说明你的肝功能出现了病变，最好及时就医检查。
4、口臭，甚至体臭
口臭的原因比较多，比如胃部疾病，口腔疾病等，但是当肝火旺盛，肝脏藏毒太深，也会引发严重的口臭问题，甚至是体臭。
肝功能异常，身体内血液中尿素氮、氨等不能及时排出，就会使其含量增加，按会通过呼吸从口腔鼻子排出，引发严重的口臭。
出现体臭，可能体内积累毒素，过多出汗时通过汗腺排出，从而引发严重的提出问题，此时一定要提高警惕，最好及时就医检查肝功能。
5、月经紊乱、乳腺增生
中医讲：肝主藏血。肝脏还有助于调节体内的气血运行，当肝功能出现问题就会导致内分泌失调，气血运行不通畅，也会引发女性月经紊乱等问题。
长期内分泌失调会导致肝气郁结，体内毒素不能正常排出，容易引起乳腺增生。所以当肝功能出现问题时，以上5个表现非常明显，希望你引起重视。
养肝，做好三件事
一、平和、五葛、素，养肝护肝
平和、五葛、素的葛根素可以清除自由基，修复肝损伤，恢复肝功能，降低转氨酶数值，恢复新陈代谢功能，提升人体免疫功能。而五味子有木脂素跟五味子醇，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。养护肝脏，使肝脏恢复正常功能。每天坚持，给你的肝脏洗洗澡，身体也会越来越健康。
二、以笑代怒，利于疏肝
中医认为“肝主疏泄”，经常处于焦虑的情绪之中，就会导致肝气郁结，气血运行不通畅影响身心健康，让你的肝功能越来越差劲。
想要养护肝脏，一定要调整自己的情绪，多微笑少生气，更有助于疏肝解郁，让你的身体越来越健康。
三、以动代静，提高代谢
随着年龄增长，人体代谢速度会降低，此时热量消耗降低也会使脂肪囤积增加肝脏代谢负担，也会增加患脂肪肝的风险。
所以每天坚持适当的运动，能够提高身体新陈代谢，促进毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，让你的肝功能越来越强大。
