宫寒的缘故
今世医家对宫寒早有了然，如 《金匮要略》妇人杂病篇载：“妇人之病，因虚、积冷、结气，为诸经水断绝。至有历年，血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚。”“亦妇女人少腹寒，久不受孕。” 《妇人大全良方》有言：“寒气客于血室，致使血气刻板。”《傅青主女科·种子门》载：“妇人有上身冰凉，非火不暖，交感之际，阴中绝无温热之气，人以为天分之薄也，谁知是胞胎寒之极乎”。此 处血室、胞胎即胞宫。可见现代医家已对宫寒病症已有较深刻的理解。
可是，跟着中西医现实的交流和技术会萃，近代所指的“宫寒”更似是一种通俗说法。而从中医学角度而言，“宫寒”一词涵盖病位和病因。宫与寒有广义与狭义之分。狭义的“宫”即子宫；狭义的“宫”包孕子宫、胞脉、胞络等。狭义的“寒”即子宫受寒，感到寒邪；广义的“寒”可理解为胞宫、胞脉、胞络的阴寒内盛、阳气缺失、肾阳虚衰，致胞宫、胞脉、胞络气血僵滞收引，机体死守减弱的状态。
所以说宫寒其实不是纯真的宫体寒冷，而是触及中医理论的寒热辨证，傍边所说的“寒”和温度不是一个观念，是指机体的阳气被遏制或者受到损伤，使胞宫失于温煦的病理形状。
宫寒的病因表現
那么中医怎么理解宫寒?
一样平常认为宫寒以真假分。实寒指饮食贪凉、外感寒邪等内寒侵入人体，倒退胞宫而招致的寒证，主要闪现为经前或经期小腹冷痛、绞痛，常伴月经后错、月经色暗有血块；虚寒指人体平昔脾肾阳虚，机体失于温暖，寒从中生，“内生之寒”凝集胞宫，常表现为小腹隐痛，月经量多、色淡，出血不止，伴腰膝酸软、四肢不温、小便清长、夜尿频多、大便溏薄等。
固然，要是有相关疑问或不适，应找中医妇科医生辨证论治。
如何预防宫寒
不可贪食寒凉
虽然说二者不是必定的关系，但中医实际对食品的性味亦有讲求，如绿豆、苦瓜、西瓜等寒性食物要分时节吃。平时可吃些姜，以化解寒性。尤其应留心少喝冷饮，速决维持对换治宫寒颇为有益。
保暖
尽量做到防寒保暖，在空调房里豫备外衣或披肩，不要让腰背肩部受凉。尤其留意脚部保暖，平日多用温水泡脚，刺激足底的经络与穴位，能改良受寒形态。
心思期保健
月经期间、制造后、哺乳期要寄望防备过多交兵寒凉，如经期女性不要冒雨渡水、坐卧湿盛的地方，不要带着月经游水、泡澡等。
多流动
中医有“动则生阳”之说，即流动可以改良体质，天天保持有氧流动30分钟，让身体轻轻出汗，能改良循环，斗气血疏浚，寒湿不易留滞。
别被“宫寒”忽悠了，当令就诊，拥抱健康的身体。
