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用4个方法来保肝护肝

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用4个方法来保肝护肝

  梳理肝气,对自己的肝脏负责
 
  我们都知道肝脏是很重要的器官,它之所以如此重要是因为肝脏肩负着三大主要任务:
 
  第一,肝脏要储存血液。我们大家都知道,血液是身体的命脉,有血液我们才能生存。
 
  第二,肝脏能够贮藏、加工、制造人体所需的各种营养物质。我们的身体无时无刻都需要营养。
 
 
  第三,肝脏具有排毒、解毒的功效。
 
  我们知道,毒是身体最大的敌人,如果不能清除体内的毒素,那么就会出现各种疾病。所以说,养肝是一件长久的事情。
 
  下面我就向大家介绍几种养肝的好方法。
 
  1.捏脊法
 
  春季,属于多风的季节。《黄帝内经·素问》中说:“东风生于春,病在肝”,“故风者,百病之始也”。意思就是说在风比较大的季节人是很容易生病的。因为风具有无孔不入的本领,而且大部分的疾病都是由风引起的,很多旧疾也会因为风复发或者加重。特别是当我们出汗的时候,风就会侵入我们的体内,从而诱发多种疾病,比如中风、风寒、感冒、发烧、肾风、肝风、肺风等。
 
  因此,保养肝脏的重点就是驱散寒气。
 
  我为大家推荐捏脊疗法,此疗法见效很快,而且操作简单,适用于任何人群。在操作的时候可以让患者直接趴在床上,让别人帮忙进行按摩。在按摩的时候,按摩的人双手要并拢,并且从尾椎骨开始,由下往上捏到颈部,力度要大一些,重点捏皮肉,一捏一放,每天1次,每次5遍,具有滋阴补血的功效。
 
  2.耳部穴位很重要
 
  现在很多人对于肝脏的了解还很少,更是缺少对肝脏的保养,甚至肝脏出现了问题,还不停地抽烟、酗酒。据统计,我国吸烟者占总人口的1/4,长期饮酒者达3亿人,而生活不文明、不科学的人数量就更庞大了。
 
  目前,肝脏的发病率一直都处于居高不下的状态,已经成为了仅次于心血管疾病的另一大顽疾。 那么,我们到底应该如何对肝脏疾病进行预防呢?
 
  其实,肝脏属阴,因此,应该以压耳为主。耳穴属肾,肾功能强,肝气就会旺盛。耳穴上的皮质下穴是人体的总指挥,太阳穴直接联系着肝胆,配合肾、胆、肝、心、枕穴,就是最好的保肝、健肝穴位,经常捏捏耳朵,就可以预防肝病。
 
  3.肾精是肝的“母亲”
 
  我们为什么说肾是肝的母亲呢?原来中医上认为“肾藏精,肝藏血”,换句话说,肝血需要依赖肾精的滋养。只有我们的肾精充足了,那么肝脏的藏血功能和疏泄功能才可以正常的发挥出来。
 
  反之,如果肾精亏损,极可能导致肝脏的供血不足,出现排毒失常的情况。不仅如此,肝脏在进行营养加工的同时也是需要依靠肾气和肾水的帮助的。经过肝脏分解后仍然残留在血液中的有毒物质,更需要通过肾脏来筛选、排出,所以说,肝脏很多方面的工作离不开肾脏的帮助,二者就好像是母子。
 
  4.玫瑰花疏肝益气法
 
  这种方法也是非常简单的,我们先把玫瑰花放到透明的玻璃容器当中,再倒上热水,盖上盖子,等到水温降到可以饮用的程度,打开盖子,此时定会有一股玫瑰花的香气扑鼻。
 
  玫瑰花水不仅可以养眼,还有排毒、解除郁气的作用。《本草再新》中记载:“疏肝胆之郁气,健脾降火。治腹中冷痛,胃脘积寒,兼能破血”。
 
  我们都知道,肝经主要分布在我们的小腹向上经过胸肋两侧和乳房的地方,再从颈项两侧向上到头顶部位。那么一旦肝气郁结,就会让我们出现胸胁胀痛、小腹胀痛,女性出现乳房肿胀、月经不调等现象。如果郁结在咽喉,会出现喉咙存在异物而又不能咳出的现象;如果郁结到头部,就会出现头痛、头晕等现象。
 
  在这里,我为大家推荐一款疏肝解郁的食疗方:玫瑰花烤羊心。
 
  取等量的玫瑰花、羊心和食盐,把玫瑰花放到锅中,加入食盐,煮大约10钟左右,冷却备用。再将羊心清洗干净,切成小块,穿在烧烤签上,边烤边蘸玫瑰花水,用明火反复烤炙至熟,即可。此食疗方具有非常好的保肝护肝效果。