对于现在的很多人来说，补肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾虚，但也不去医院证实，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，其实补肾也需要对症。
1、什么是肾虚？
肾虚是中医常见的概念范畴，在中医概念中，每个疾病发展到最后几段都会影响及肾，发展成为肾虚，而出现这个阶段说明疾病到了一个危险的程度。另外，生活中较常提起的肾虚，大多是根据身体表现的症状而提出，尤其是现代社会，生活、工作压力比较大、饮食不规律等，都会导致出现耳鸣、脱发、甚至是男性性功能降低等症状是，将其归结为肾虚的表现。如果经专业中医师诊断为肾虚，就要科学进补治疗，下面就给大家介绍一下。
2、如何补肾调理？
如何饮食补肾？
中医理论认为黑色入肾，很多黑色的食材多少具备补肾的作用，比如黑芝麻、黑米等，水果中比如桑葚、黑枸杞等也可以补肾。但应该注意的是，水果比较偏寒凉，并且有的水果糖分含量高，吃多了反而对身体起到相反的作用，所以要适度食用。
中医理论认为一般带“子”的食物，即植物的果实乳中药，或多或少都会有补肾的效果，像覆盆子、枸杞子等药食两用的均有补益肾精的作用。
除水果外，很多干果也有补肾作用，常见的有核桃、栗子等，但干果类食材含油脂较多，热量较高，一定要适当摄入。牛肉。羊肉等也是补肾的好食材，可以适当的食用。
除却补肾的食物，也可以选择中成药进行补肾。常用的补肾中成药有固精补肾丸和男宝胶囊等。但是需要注意的是，二者虽然都是补肾产品，但有所区别。
固精补肾丸和男宝胶囊有什么区别？
固精补肾丸用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦患者，男宝胶囊用于肾阳不足引起的性欲淡漠，阳痿滑泄，腰腿酸痛，肾囊湿冷，精神萎靡，食欲不振等症。前者主要是温补脾肾，后者主要是壮阳补肾，两个药物虽然都有补肾的作用，但所治疗的病症有所不同，应辨清证型根据不同的致病原因，在医生的指导下选择不同的药物治疗。
另外，肾虚的患者应该避免吃辛辣和刺激性的食物，并且少吃油炸高脂肪，甜食等过油腻的食物。平时要保持一个乐观舒畅的心情，并且平时多做运动，保持身体健康。
总之，如何补肾是生活中常见的热门话题，也流传着很多补肾的方法，有的有一定根据，有的却找不到根据。所以，建议大家不要盲目跟风，选择适合自己补肾的方法才是最好的，建议补肾前最好咨询医生，根据医生的建议再进行补肾治疗。
