中医讲，五脏“肝、心、脾、肺、肾”对应五季“春、夏、长夏、秋、冬”对应五行“木、火、土、金、水”，所以秋天属肺，属金。
秋末冬初，万物都在进入一个凋零的状态，早晚温差极大，天气也是变换无常，时常的感觉口干舌燥。年老体弱者，在这个季节，非常的容易生病，一定要注意日常的保养。
秋季属金，肺气最旺盛。在这个时候啊，天气干燥，肺为人体之“娇脏”，肺是人体最娇气事儿最多的一个脏腑，干了不行，湿了不行，寒了不行，热了也不行。秋天非常的燥，《黄帝内经》中说：“大凉肃杀，华英改容，毛虫乃殃。胸中不便，嗌塞而咳。”这句话翻译过来就是，“大凉肃杀之气施布，草木之花叶改色，有毛的虫类死亡，人们病胸中不舒，咽喉窒塞而咳嗽”。这恰恰就是说明了，在秋天很容易患上疾病，比如这个痰涎喘嗽、寒热进退、风眩痹癖之疾。
秋天的燥气一般起于秋分，终于小雪，一开始带着夏季的余热，为温燥。随后带着冬天的寒意，为凉燥。燥伤肺金之后，轻者主要表现为口干咽燥，鼻干，干咳无痰，重则有发热恶寒，咳嗽少痰。初秋的温燥还使人口渴，想喝水，而凉燥起来时则不一定有口渴想要喝水的感觉。如果是有肺病的人一定要防止肺病复发以外，老年人要格外注意防止中风。
秋季做好肺脏的养护
1、“早睡早起，与鸡俱兴”
为什么说要早睡早起像只鸡一样呢？因为在这个季节，你要保持一个安静、平和的情绪，不要被秋天的悲凉气氛感染，这样才能够保证肺的清肃。一场秋雨一场寒，人们在这个时候难免会思念亲朋好友，肺气在胸中憋着不可避免的会得肺病。这是人之常情，所以保持一个平和的心就显得尤为重要。
2、吃酸的，抑制肺气
五行之中，肝属木，肺属金，金克木，尤其是在秋天这个肺气最为旺盛，所以这个时候需要养肝之木来抑制肺之金。五味中肝之味酸，金之味辛，秋季就要减辛增酸。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，秋天的生姜赛砒霜”，香辛料在冬天要少吃，火锅就要避免。适当的吃点甘甜温润口味的食物可以滋润、涵养肺脏，比如大白梨。
3、多喝水
秋天很干燥，皮肤和器官都很容易都是水分，要想及时的补充水分，就要喝比平时多出500ml的水，保持全身水分的充足。也可以用洗脸盆接一盆热水，头部靠近热水的上方，吸入热热的水蒸气。
总的来说，秋季养生，要注意早睡早起、心态平和、饮食清淡、防止秋燥，以养收之道为主。
