为什么女性比男性少得肝病？
其中有一部分原因是女性每个月都有生理期能排出体内毒素，体内毒素较少。
当然，世间万物都有双面性，有利就有弊。生理期有好处，但如果经血排不出，长期积堆在体内，易引发子宫内膜炎、肝病等疾病。
经期作为女性重要的“调节期”，做好以下的保养小技巧，可让你少疼痛，多滋养。
经期不可吃
经期需要适当忌口，冷的、刺激性的食物都少吃。不喝咖啡、浓茶，不喝酒，不吃海鲜。千万不要贪凉，喝冷饮，要不然后果自负！
经期可适当吃
对于痛经，想要更好“排污”的人，可适当吃点类似巧克力的甜食，来舒缓。同时，桂花红枣茶、红糖姜水、玫瑰花茶都是很好的饮品选择，注意是热饮哦——
特别提醒，如果是痛经人士，玫瑰花茶可舒缓。
玫瑰花茶配方：玫瑰花7朵+红枣3颗+桂圆2颗+枸杞
（坚持喝，月经不调、痛经、量少、月经推迟可慢慢调养好）
除了喝玫瑰花茶，红枣姜茶也是不错的选择。刚开始喝，会感觉腹部热热的，一直坚持喝，疼痛感会慢慢减弱，直到没有。
红枣姜茶配方：红枣3克+姜片+红糖
（坚持喝，痛经慢慢调养好，皮肤变白）
红豆是女性调理的“好物”，日常可适当补充。对于月经量少的人来说，坚持用红豆和红糖煮水喝，有效改善，同时可益气补血，活润气色。
第4天开始，是调养、减肥的好时机
经期从第4天开始，没有明显的疼痛感，身体正在努力排出经期前因为激素水平过高引起的体内积水，即使没有可以减肥，随着水分排出，体重也会稍微下降。这时候适当搭配一点“小运动”，如瑜伽、慢走等，对于保持身材有益。
Tips：经期后1后，体内新陈代谢加快，每天保持20——30分钟的有氧运动，特别是针对腹部的运动，可有效燃烧脂肪，减少因为久坐不动积累的腹部脂肪。
从第6天开始，体内新陈代谢全速运行，是排出体内废物和有害物质的最好时机。这时候需要搭配益生菌，每天喝够2L水，将肠道内、血液里、阴道内的有害物质排出，有益于调养身体，保持好皮肤，减少疾病发生率。
益生菌进入人体，可调节肠道健康，平衡阴道菌群，加速体内新陈代谢水平，有益维持肠胃、阴道、皮肤乃至全身健康。
生理期是女性区别于男性的一个重要特征，如果利用得好，就是女性的健康优势。女性每个月定期的排血，可促进造血功能，防止铁含量过多，同时能预示一些女性疾病（卵巢囊肿、内分泌或消耗疾病）。
2017年中国人平均寿命是75岁，男性为74岁，女性为77岁。在很多的人口统计中，女性的寿命普遍高于男性。造成这样结果的原因方方面面，但女性拥有生理期会发挥一部分作用。
所以在生理期保持一定的养生小技巧，有益健康。
