什么水果适合女性养生？吃水果是饮食养生的一个好方法，尤其对女性来说，吃水果不仅能调理身体状况，对肌肤保养也有很好的帮助。那么女性朋友吃哪些水果最养生呢？
女性养生多吃这些水果
1、吃草莓
草莓中含有丰富的维生素，可以补充人体所需的微量元素。吃草莓之前最好要仔细清洗，因为草莓是低矮草茎植物，在生长的过程中很容易受到污染。如果草莓上带着叶子，要先将叶子摘掉再冲洗，之后要用用盐水浸泡5——10分钟，再用清水浸泡1——2分钟后就可以吃了。
2、吃火龙果
火龙果营养丰富，除了植物纤维以外，还含有丰富的植物蛋白、花青素，这些营养元素对人体都有很好的保健功效，尤其是火龙果中的蛋白有助促进体内重金属的排出，对日常容易接触到重金属的人士有很好的帮助。
3、吃香蕉
香蕉有促进大脑分泌5-羟色胺的作用，这种物质在人体内水平的高低与情绪成正比，研究发现抑郁症患者脑内5-羟色胺的含量会比正常人低。因此多吃香蕉有助调节情绪，适合日常生活工作压力大、多愁善感的人士食用。另外香蕉中还含有丰富的钾元素，有助维持心血管健康。
4、吃葡萄
葡萄中含有丰富的抗氧化剂，对增强免疫力、延缓衰老有很好的帮助。葡萄皮的营养也很丰富，将葡萄清洗干净后连皮一起吃会有更好的保健功效。除了吃葡萄以外，日常生活中也可以适当喝一点葡萄酒，每天一小杯的葡萄酒对女性美容护肤有很好的帮助。
