在严寒的冬季，暮年人不但要防“三高”(高血糖、高血脂、高血压)，更须要预防“三低”，即低血糖、低血压与低体温阐发征。
低血糖
冬春两季夜长昼短，老人家屡屡早早上床睡觉，假定晚饭吃得太少，摄入热量缺乏，夜半极梗概泛起出汗、心慌，以至昏迷等低血糖症状。
为防止午时低血糖的发作，老人晚餐时可选用一些热量较高的块茎类食品， 如土豆、山药、红薯等，也适合吃一些肉类。其余，糖尿病患者应调停晚间用药量， 避免剂量过大。
低血压
气候转冷后，血管随之缩短，导致血液浓密度增进，体质较弱的晚年人容易因脑供血不敷呈现头晕、乏力等低血压症状。假如老人洗浴时水温太高，就会使全身血管扩张，泛起血压骤降而晕倒的状况。其余，一些老人晚上怕冷，即使有尿意也不肯起床，一旦憋不住，在排尿时很简单因膀胱顿然排空而招致低血压。因此，老年人早晨一旦觉得有尿意，一定要及时上厕所，不要养成憋尿的民风。
低体温
要是老年人自觉畏寒怕冷、四肢极冷、皮肤湿冷、不愿起床，这很梗概是“老年低体温赏析征”的闪现，体温通常低于35℃。这是晚年人冬春两季思空见贯的疾病之一，一是由于老年末年人心思死守退化，推陈出新急速，体内制作热少；二是因为白叟体温调理中枢效用消弱，对温度更改的敏感性高涨；三是由于老人经常使用的蛰伏宁、甲基多巴等药物，这些药物有间接降体温的作用。
为预防低体温赏析征的制造生，老人家中应备好体温表，及时属意白叟的体温变卦。除此以外，最环节的还是要做好御寒保暖任务，外出时要戴好帽子、围巾，日常应加强饮食营养，晨练岁月也不要太早，最佳等到太阳进去后再进行。
