腿抽筋为什么总是偏爱女性？
红楼梦曾说：女人是水做的。其实依我看，女人应该是血做的，更为贴切。因为女性每个月都要来月经，有些身体气血失衡的女性甚至会出现“崩漏”，还有生产小孩时的大出血，如果同等的血量，换作是男性恐怕早就休克过去了。
正因为从中医角度来看，女性机体是以血为主导，并且生活或者一生中失血的机会会更能多，而如果身体调养不当，就很容易会产生血虚的情况，如果我们自己观察大自然，我们不难发现，如果植物缺水，无论是叶子还是果实，只要缺水了，就容易出现收缩的现象。同理可得，人也是生物体，如果濡养身体的体液缺乏，同样会出现收缩现象——譬如腿抽筋。
那为什么我前几天不抽，而是这几天天气转凉就抽筋呢？
其实正在的医学都在各种自然现象中，你可想想，如果我们睡觉觉得冷了，我们也会拉被子来盖，或者卷缩成一团以给自己的身体保温吧。那身体的肌肉也是同样的道理呀！如果局部受凉了，它也会产生收缩现象呀！！这不是我们初中物理所说的“热胀冷缩”一个道理吗？
那如果我不受寒，血量充足就不会抽筋了吧？
不一定的，你见过发烧的人，身体僵硬地抽的吗？身体是一个奇妙的机体，过冷过热都不行！！人体内如果热量过度增加，身体的肌肉同样会收缩！！你看过点燃的纸片吗？如果一张平整的纸片点燃，经过燃烧后的纸片能保持原来的平整吗？纸片点燃就开始卷边，这不正像我们的机体受热后发生收缩反应吗？
所以，对于经常抽筋的人来说，只要做到以下3点，就可以减少抽筋的发生：
保持充足血量：少熬夜、少看手机，因为过度用眼熬夜会伤了肝阴脾阴，影响造血和藏血功能，如果血量一直偏少的，可常喝四物汤。
保持身体温暖，不能过分受凉受热：现在人为受凉的很多：穿短裙，过度受热：跑马拉松后身体过热加脱液。
如果经常小腿抽筋、脚趾抽筋，可选用中医经典方——芍药甘草汤。
以上建议，希望给予大家参考，有条件的还是找中医师把脉后会更加有针对性！总比盲目认为抽筋就是缺钙而疯狂吃钙片来得理性。
