随着生活节奏的加快，人们的压力也随之增大，长期处在高压下我们的甲状腺就容易出现问题
甲状腺病主要是因为甲状腺激素分泌过多或者过少造成的甲状腺机能增大或减退，形成甲状腺疾病，常见的甲状腺疾病有甲状腺结节、甲亢、甲减等。甲状腺疾病对人体可造成很大危害，慢性病要“三分治七分养”。大家都知道甲状腺疾病要积极进行治疗，却很少注重自身调理，所以导致我们的甲状腺疾病久治不愈。
怎样进行调理最有效呢？
情志内伤
中医认为甲状腺的病因可总结为七情内伤，先天不足，后天失调。七情内伤即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。如长期抑郁，或突然遭受恶性刺激，导致肝气郁滞，使津液凝聚成痰，阻于颈前形成瘿肿。一旦郁久化火，必然导致肝气不舒，出现情志上的烦燥和易怒。
现代生活中许多甲状腺疾病的患者，多是由于经常生气和嫉妒心理长期刺激使情志不畅所致，正如中医所谓的“百病气上生”。
所以我们在平时生活中一定要注意及时调节我们的情绪，保持一个良好的心情、状态是非常重要的。
调理脾胃
很多甲状腺患者都是因为饮食不当，导致脾胃虚寒，中医认为，精神情绪的异常、眼部的疾患、气血运行不畅等多与肝有关。甲亢患者肝火旺盛，发病70%以上有情绪诱因，急躁易怒。甲减患者的情绪低落则源于肝气郁结不舒等。甲亢和甲减的阴虚阳虚都与脾肾相关。
甲亢患者大多属于中医的阴虚体质和气郁体质，甲减则多见于气虚、阳虚体质。平时容易郁郁寡欢或生气着急。这些人耐寒不耐热，怕过夏天，经常手足心发热，喜欢吃凉东西，形体偏瘦等。所以甲亢患者要忌一些凉物，饮食上要注意多吃一些温和的食物。
甲减患者怕冷、乏力、虚胖等则属于中医的阳虚气虚。此类人不耐疲劳。耐热不耐寒，怕冷，怕吹空调，我们的甲减患者要注意，调理气虚还是要从根源上开始。
饮食调理
甲亢患者可以少食，我们可以吃富含维生素的新鲜蔬菜，水果和营养瘦肉，鸡肉，鸭子，乌龟，淡水鱼，蘑菇，银耳，百合，桑椹和其他食物。
也可以食用花生及其制品,紫苏，白芥末和菜菔子等中药具有抑制甲状腺素合成的作用。
甲亢病人不适合吃的食物包括：含碘的比如海产品等食物，辣椒、生姜、绿豆、海生物、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。
甲减在中医方面来说，多属中医阳虚证，宜进食补肾温阳之品，如动物肾、羊肉、麻雀肉、狗肉、雀卵、鱼鳔、海参、虾、对虾、芡实、韭菜、山药、胡桃肉、枸杞子等。
需要了解的是，甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，比如牡蛎、海带、海参、虾、紫菜等。
不宜吃：寒凉、生冷食物，如西瓜、冷饮、苦瓜、菊花茶等则少吃为好。
再次提醒甲状腺患者，治疗固然重要，但是想要标本兼治还是要进行科学、有效的调理才能从根本上改善我们的甲状腺疾病情况，早日恢复健康。
