如果你想保持健康和延长寿命，需要呵护好肝脏的健康，因为肝脏本身是一个非常重要的人体器官，肝脏参与了身体的许多生理功能，是一个非常忙碌的器官。
如果肝脏受损，机体的许多生理功能都会受到限制，难以保证身体健康，因此平时要采取一定的方法合理促进肝脏健康。那么，肝不好，人的手上通常会出现什么信号呢?
肝不好，手上会出现4个“暗示”
1. 肝掌
正常情况下，肝功能的持续下降会引起某些肝脏疾病。如果你发现你的手有肝掌，需要警惕严重的肝病。出现肝掌后，此时手上的鱼际区域会出现红色斑块，这些红斑通常在被手按压时呈现白色，松开手后红斑还会继续出现，通常被称为肝掌。
2. 指甲失去光泽
当肝病发生时，手指甲会显得暗淡无光，这与肝损伤有关。特别是，有些人有肝脏炎症，此时，肝气凝滞，无法及时将足够的血液输送到四肢，导致指甲营养不足。
3.手上出现蜘蛛痣
在正常情况下，如果你在手上的皮肤发现蜘蛛痣，需要提高警惕，因为手上的蜘蛛痣通常与严重的肝病有关。如果手上出现蜘蛛痣，说明肝损伤已经很严重，要赶紧去医院就诊。
4. 手上皮肤发黄
正常人的手应该是红润细腻的，如果你经常使用护手霜，皮肤会更光滑有光泽。肝病发生后，手部皮肤会变黄，甚至脸部皮肤也会变黄，这些就是通常所说的黄疸。因此，如果你发现手上的皮肤变黄了，失去了原来红白的状态，小心肝功能下降了。
肝脏不好，四种食物要学会忌口！
1. 动物内脏
许多动物的内脏有滋补作用，它们所含的许多营养物质可以被身体迅速吸收。然而，尽管含有营养成分，它们的胆固醇却相对较高，大家都知道胆固醇对人体很不好，在体内积聚过多，就会导致身体肥胖，严重影响肝脏的功能。
2. 生肉类食物
这并不是指直接吃生肉，而是指未完全煮熟的生肉，如三文鱼、稍煮熟的牛排等。任何未完全煮熟的食物都可能含有寄生虫，如果寄生虫没有被完全杀死，它们可能会进入人的肝脏，从而影响其代谢功能。所以如果你的肝脏不好，必须少吃这种生肉。
3.腌制的食物
腌制食品最明显的特点是亚硝酸盐严重超标，如熏肉、泡菜等。它们都要在盐水中浸泡很长一段时间，然后密封或风干。亚硝酸盐会直接影响人体细胞的再生功能，加速肝脏的老化，普通人平时少吃一些腌制的食物，肝不好的人就不要吃了。
4. 腐烂或过期的食物
老年人习惯了一辈子节俭，就是食物过期发霉了，如果还有一部分是好的，他们也舍不得扔掉，会把好的部分留下来继续吃。
这些腐烂变质的食物，虽然外表看起来是好的，但实际上它们里面的细菌会影响人体的消化和代谢器官。如果你的肝脏不好，吃这些东西会影响你的肝脏健康。
