生活中每个人都希望自己健康长寿，为了一辈子能不生病或少生病，会不断地找寻各种方法。然而，很多人却忽视健康最长效的秘方，那就是好心态。
据美国曾经做的一项研究：他们对700名年龄100岁的老人进行3年的跟踪调查，最后发现这些老人都有一个共同的特点：他们的长寿与饮食、生活习惯，养生方法等并不最直接有关，而是因为都有好的心态。
现代医学研究也表明，人类65%——90%的疾病与心态有关。因为心态影响情绪，而情绪会直接影响生活行为习惯，从而影响身体健康。
比如：生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快；忧伤时会使消化液分泌减少，食欲降低；恐惧、惊慌会使中枢神经紧张，导致血压升高；长期焦躁不安，会导致睡眠不好，还会破坏身体免疫系统。这些都会增加疾病的发生率。
所以，好心态对于健康长寿非常重要！
一、心态好的人，不易衰老，青春常在
生活中我们会发现有些人虽然六七十岁的年龄，却看上去像三四十岁的人。而这些人普遍心态都特别好。
比如：我们年轻时的美丽女神赵雅芝，现在快70岁了，依然保持着女神的优雅气质。很多爱美的女性经常讨教她保养的秘诀，而她说得最多的是：“美丽就是一种自然、平和的心态。每个人不管长相如何？只要保持乐观、健康的心态，都会显得年轻好看…”。简单的几句话说出了保持年轻漂亮的关键，不愧是不老女神！
而现实生活中，很多人只有40来岁就满脸憔悴，面色无光，头发花白……就因为长期的愁苦、忧虑，导致比同龄人要老很多。
二、心态好的人，身体健康，不易生病
我们经常看到一些养生专家讲：养生重在养心！好心态是最好的治病良药！……其实就是强调心态对身体健康的重要性。而且所有医生在病人治疗或康复期间都会提到“保持好的心态利于病情的好转”。所以心态好的人身体会更健康，也不容易生病，即使生病了，也比心态不好的人更快的康复。
而且身边常会有这样的案例：医生通知家属把病人接回家，准备后事，并告知只剩下几个月的生命。结果病人回家疗养一段时间病情好转了，还多活了几年，有的甚至多活了十几年。最后这种情况通常解释是因为心态很好。由此可见，人内心的力量是很大的，最好的医生其实就是自己！
三、心态好的人，生活更幸福
很多人一辈子感觉很累、很苦，就因为不够乐观，大部分时间处于悲观、忧愁的状态。
我们发现凡是活过100岁，身体健康，能说能走的老人，他们的心态都很好，生活也比较幸福。这些老人过去也都经历过很多人生的起伏，但不管经历多少糟糕的事情，都保持积极的生活态度。因为生活简单、平淡，没有太多患得患失，懂得珍惜生命，热爱生活，所以一辈子都好好的。
其实，幸福是一种的心态。人活一辈子也就是为了一份心情，只有心情好，生活才会幸福，才会有意思。
当下是纷乱多变的社会，面对健康，我们需要每天积极面对生活，保持好的心态，时刻感受生活的快乐。我们不需要过多地寻找所谓的治病良药或养生秘诀，因为好心态就是健康长寿的长效秘方，只要没有丢掉，一辈子都会受用不尽。
