人人都需要健康，都不想生病。但现实生活中，主动健康的人却不多。大家潜意识里，可能都会认为，只要不生病，就是健康的。很少有人在身体健康的时候，想着如何保持健康，多数人是等健康出了问题，才着急去医治。有些人，从一开始接受治疗，就基本上把自己的健康交给了医生，交给了医疗器械，交给了药物、手术、放疗、化疗等。健康与疾病，这些责任，究竟应该谁来承担？这就是我们今天要谈的，关于主动健康和被动治疗的话题。
什么是主动健康？大体上讲，就是自己为自己的健康，所做出的主动承担行为，为了健康做出的改变和努力。例如，知道生气不好，就想方设法的不生气、生短气；知道抽烟不好，就戒烟；知道喝酒不好，就少饮酒；知道熬夜不好，就尽量少熬夜；知道早餐很重要，就吃营养早餐；知道饮食均衡对健康有益，就想尽办法吃多品种食物；知道运动的好处，就适量运动；知道健康的观念很重要，就主动学习健康……『知道没有力量，做到才有力量。知道改变不了什么，做到才能改变自己，让自己变得越来越好。』
什么是被动治疗？就是自己不为自己的健康承担，懒得为健康做出改变，等生病了就躺进医院，把健康的责任强加给医生。认为自己是拿钱看病，医生理应让自己恢复健康。可他忽略的是，医院是治疗疾病的，甚至只是控制疾病的。医患关系不是简单的买卖关系，再高明的医生也需要病人的主动配合，才能最大限度发挥施治效果。而且，医生帮助患者控制住疾病，只是康复的第一步。接下来，从疾病状态要恢复到健康状态，主要是靠病人自己，靠病人的身体自我修复。『医生只是背你过河的人，过了河还得你自己走。如果你不配合的话，你连河都过不去！』
现代人普遍发生的慢性病，发病的因素主要有三个:第一是病人自己的因素；第二是遗传因素；第三是环境因素。其中病人自己的因素占到60%—80％，因为人体健康的五大基石: 均衡的营养、乐观的心态、适量的运动、充足的睡眠、恰当的医疗。这五个方面，前四个因素都是由自己决定的，是我们现代人自己可以做到的，只有最后一个是外部因素决定的。世界卫生组织公布，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。所以健康靠自己，靠自己就是主动健康，靠医生就是被动治疗。『康复的关键，是要有从被动治疗逐步向主动健康转变的观念和行动。』
我们经常说：健康靠自己！因为你是你自己的主人，你是你情绪的管控者，你是你生活习惯的管理者，你是你饮食营养的调配者，你是你疾病的制造者，你是你疾病发展的推动者，你也是你疾病康复的主导者。所以面对疾病，你自己不能缺位，因为只有你自己才能斩断疾病的源头，只有你自己才能从被动治疗转变为主动健康。『一个人只要是建起主动健康的意识，并开始行动，就开启了健康的大门。』
