古话常言:“上工不治己病而治未病”,防治糖尿病,遏制其发生发展的关键是提早发现身体异常,消除诱发因素,把主动权掌握在自己的手中,从而规避糖尿病的发生,并将糖尿病遏制在可逆的阶段。
而已经发生糖尿病的患者们,掌握技巧,吃出健康,喝出健康,也能成为辅助控制血糖的一个关键因素,在即能享受美味的同时,又能饮食疗法改善糖尿病。
比如以下的13款中药饮片茶饮,食材便宜,制作方法简单,居家办公旅行,都可不妨一试:
1:玉米须茶
取15克玉米须洗干净,放入大杯中,再放入3克绿茶,冲入沸水冲泡,盖上杯盖闷10-15分钟,代茶饮用即可。
玉米须茶利尿消肿,可适用于改善糖尿病性高血压的不适症状。
2:罗汉果茶
取2个鲜罗汉果,洗净,切片,放入大杯中,冲入沸水冲泡,盖上杯盖闷10-15分钟,代茶饮用即可。其中两个鲜罗汉果一般可连续冲泡3-5次。
可适用于口渴多饮,情绪烦躁的糖尿病患者。
3:荷叶茶
取一张荷叶,洗净,撕成大片,放入砂锅中,加入没过荷叶的清水浸泡30分钟,代茶饮用即可。
可适用于口渴多饮、胸闷及合并冠心病的糖尿病患者。
4:莲子心茶
取3克莲子心,洗净,沥干水分,放入大杯中,倒入3克绿茶,冲入500克开水,盖上杯盖闷10-15分钟,揭盖,凉至温热后饮用即可。
可适用于心悸、失眠等症状的糖尿病性高血压患者。
5:金银花茶
取10克金银花,洗净,放入大杯中,再放入3克绿茶,冲入开水,盖上杯盖闷10-15分钟,揭盖,凉至温热后饮用即可。
金银花茶能修复损伤的胰岛β细胞外,还能改善机体的胰岛素抵抗,激活受体,增强受体对胰岛素的敏感性。
6:姜盐茶
取2克生姜,洗净,切片,放入砂锅中,导入约800克清水后置于火上,用小火煎至锅中的汤汁剩下500克;将6克绿茶,2克盐倒入大杯中,冲入煎好的汤汁,盖上杯盖闷10-15分钟,揭盖,凉至温热后饮用即可。
可适用于口渴多饮,烦躁尿频的糖尿病患者。
7:西洋参茶
取5片干西洋参放入大杯中,冲入开水,盖上杯盖闷10-15分钟,揭盖,凉至温热后代茶饮用。
可适用于因气阴虚所致的口干、口渴、乏力的糖尿病患者饮用。
8:乌梅茶
取20粒乌梅加水煎汁,去渣取汁代茶饮用。
可适用于口渴、汗多等症状比较明显的糖尿病患者。
9:菊槐绿茶
取干菊花、干槐花及绿茶各3克,放入大杯中,冲入适量的开水,盖上杯盖闷10-15分钟,揭盖,凉至温热后饮用。
可适用于预防糖尿病性脑血管病。
10:苦瓜茶
取10-15克干苦瓜片,放入大杯中,可放入4克绿茶,冲入沸水,盖上杯盖闷30分钟,代茶饮用,可连续冲泡3-5分钟,代茶饮用,可连续冲泡3-5次。
苦瓜具有清热利尿,明目减肥和降血糖的功效,适可适用于中老年糖尿病合并肥胖,视网膜病变者饮用。
11:南瓜茶
取25克干南瓜片,放入大杯中,冲入适量温水,盖上杯盖闷15-20分钟,代茶饮用。具有健脾止渴,降血糖的功效。
适用于病情较轻的中老年2型糖尿病患者饮用。
12:冬瓜子茶
食用冬瓜时,别将冬瓜子扔掉,将其洗净,沥干水分后晒干,砂锅置于火上,加入400克谁,取10克冬瓜子过滤后饮用。
该茶能够促使体内淀粉等糖类转化为热量,而不会变成脂肪积聚在体内,比较适合糖友使用。
13:三子菊花茶
取10克女贞子,15克枸杞和15克桑椹,洗净浮尘,放入砂锅中加适量清水浸泡1小时后把砂锅置火上,加清水1500克,大火烧开后用小火煮15分钟,加入菊花再煮5分钟,倒出煎汁,在锅中再加800克清水,煮开后再煮10分钟,取两次煎的的汁液混合后饮用即可。该茶适合有两眼干涩,视物模糊的糖尿病合并眼病患者饮用。
最后优唐健康糖尿病管理团队温馨提醒,以上13款中药饮片茶饮,适用于辅助改善糖尿病相关的症状,不能代替药物使用。请广大糖友在正常的用药方案、饮食营养、运动方案外,酌情饮用。