成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。 大家好，我是你们身边中医朋友小闻，会经常分享一些健康小知识，与大家健康路上同行。 肝脏是身体非常重要的一个器官，它不仅仅会参与我们体内的消化系统，同时也能够帮助我们起到解毒排毒的重要作用。
肝脏对于我们来说至关重要，但是在我们生活中很多人却不爱护它，甚至当肝脏出现问题的时候，自己却浑然不知。肝是一个没有痛经神经的器官，肝病变，我们仔细观察，也会露出马脚的。
肝不好我们可以通过脸上可以看出来：
一：脸上皮肤干燥、无光泽。池教授表示维生素A是促进上皮组织的生长和分化，维持上皮的完整，维持皮肤的湿润度的重要因素。而当肝脏患病时，肝功能发生障碍，会影响小肠对维生素A的吸收，从而导致体内维生素A的含量降低，并且肝损害还将影响维生素A的吸收和转运，因此，当人肝脏生病时，就会出现皮肤干燥的现象。
二：面部皮肤变黑，出现黑红色瘀点、瘀斑以及眼圈发黑。慢性肝病患者，特别是肝硬化阶段的患者，面部皮肤颜色往往变黑，并且有时脸上还可见黑红色瘀点、瘀斑。这是因为当肝脏出现问题时，肝脏的解毒灭活能力降低，会使人体内的雌激素增多，皮内的硫氢基对酪氨酸酶的抑制会减弱，结果酪氨酸酶变成黑色素的量会增多，沉积皮内，从而使皮肤变黑；另外，肝病患者交感神经抑制黑色素生成的作用减弱，促使黑色素生成增多，色素进入皮肤，就会出现面部黧黑的现象。
三：偏头痛，脸部的两侧长痘痘，脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
我们日常生活关注肝脏健康非常重要，平时做好这3点，让肝越来越健康、
第一点：我们平时推肝经：
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
推腿：坐下，先把腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。推肋：让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
第二点：中医排肝毒：
中医认为，现在由于工作的原因，很多人都会熬夜，加上应酬喝酒等，生活中可以多喝水来补充体内流失的水分，让身体的代谢提高，帮助内体的毒素能够顺利排出。
喝水的同时我们可以加些小植物泡水喝，更好的养肝护肝
我们可以采取孙思邈《千金方》记载，它被誉为“养肝排毒第一茶”方剂：取：邚灵芝3克，黄芪2克，枸杞10粒泡水喝，将三味药材洗净后，放入杯中用开水焖泡或煎服均可。（连喝10天停5天为一个周期）肝病绕道走，让你越活越年轻。
后来查阅质料，发现在，《黄帝内经》中曾记载，“邚灵芝”，隶属于一种菌科植物，现代研究证实：其富含丰富的黄酮、硒元素、多糖成分为普通灵芝是10倍之多，经常搭配黄芪枸杞一起煮水喝可以有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有降低转氨酶、抑菌护肝以及抑制肿瘤细胞等作用。
第三点：睡眠很重要
良好的睡眠对养肝护肝尤为重要。中医讲人卧则血归肝，肝藏血充足，就能保证肝功能良好，长期睡眠不足，使本来要进入肝的血液去行使其他功能而损耗，肝得不到血的滋养会造成肝火越来越旺，人也就容易情绪暴躁，爱发脾气。晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒，
晚上11:00～凌晨1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。
