或者是我们现在生活方式的改变，我们的身体素质也跟着改变了。从前大家都进行劳作，有机会或者说可能身体有这样那样的不适都会被生活中的其他所来掩盖，现在在中医的角度总是提到，你身体湿气太重，需要祛湿，不然这一症状会越来越严重。
这个“湿气”，究竟是什么呢？按照字面上来讲，好似多会发生在南方梅雨的季节，然后不只是跟气候生活环境有关，跟人们的生活习惯也是脱离不了关系的。就比如说现在的办公一族，长时间的呆在办公室坐在电脑旁边，没有了体力的消耗，身体处于静止，只有大脑在运动，那么此时身体的新陈代谢便会变慢，活力不足，湿气久而久之就累积在体内无法排除。
有人说，一旦沾染了湿气，不管什么病都会变得复杂，也会变得难治，但如果要祛湿，也必须注意许多的事情。在通常的情况下，夏季尤其是在伏天，是最适合祛湿的。在人们看来，最简便的祛湿方法就是喝祛湿茶，但如果仔细一些就会发现，现在市面上标榜着有祛湿功效的茶，大多数的人都并没有达到这一功效，反而是因为每个人的体质而不同伤了脾胃。
照中医的角度来说的话，食物大概分3种，分别是寒性、中性以及温性，人的体质是如此，喝茶也是如此的。如果本身是属于偏寒的祛湿，那么这个时候就需要喝一些经过发酵的茶，比如说红茶或者熟普又或者是陈皮普洱等等，倘若是选择了不适宜的绿茶，长期喝下来，身体会越来越寒。
除了这个祛湿茶之外，不知大家是否听说过“祛湿粥”，或者叫“养生粥”更合适一些。就是将一些有此功效的食物用来煮粥，有一些人也称之为‘食疗’。小约认为，有的时候食疗才是靠得住的。
其实也就是说，并不是所有的人，所有的体质都需要祛湿，有的湿气可以在加强锻炼中达到祛湿，有的可能需要食疗辅以帮助。不要太过于相信产品宣传的药效，更何况是茶，改变一下生活的方式，有一些湿气也是自然而然可以消除。
