月经是女性身体健康的“晴雨表”，正常情况下，月经周期为28天，如果提前或延后一周的话，都属于正常的范围内，这说明女性身体也是相对比较不错的。
但是在现在生活中，越来越多的女性经常性地出现月经提前的情况，这与日常饮食和作息不规律饮食有一定联系。如果在平时不加以调控的话，也会对子宫和卵巢造成损伤。
所以在平时，也要注重适当的调理，特别是以下这几个行为习惯，也是尽早改之，或许有助调理月经。
女人月经总提前？实话实说：兴许是它在“使坏”，切莫放任不管
过度节食。对于很多女性朋友来说，都为了追求苗条的身材，所以会选择各种各样的方式进行减肥，多数女性会选择节食的方式。
但是长期以往，很容易导致营养摄入不均衡，造成营养不良的情况，也会影响正常的内分泌，影响月经周期，出现月经总提前的问题。
所以在平时，要注重适当的改善，调节合理的饮食，呵护卵巢，预防提前绝经。
过度劳累。很多女性长期处在高压的情况下，也是导致自己异常的疲惫，而过度劳累，也会导致体内内分泌失调，影响正常的睡眠，也会影响月经周期，出现月经提前的问题。
所以女性在平时，要注重适当的改善，注重劳逸结合，适当的休息，有助于呵护子宫和卵巢，调理月经，希望你别放任不管。
长期熬夜。长期熬夜，不仅会影响各项器官的修复与排毒，也会加速皮肤衰老的速度，同时也会导致体内内分泌失调，从而出现月经提前或延后的问题。
所以，女性月经总提前，也是熬夜这个习惯在使坏，希望你能够尽早改善，坚持早睡早起的生活方式，这样才有利于呵护子宫，调理月经。
情绪波动大。女性长期处在高压的情况下，也会导致个人情绪波动过大，从而促使体内内分泌失调，影响正常的月经周期，出现月经提前的问题。
所以，女性月经总提前，情绪不佳也是一大诱因，在平时要做出及时的改善，保持乐观的心态，有助调理月经，呵护子宫健康，绝经也会不提前。
所以女人绝经总提前，以上几点也是一大诱因，在平时要注重及时的改善，呵护子宫健康，而女性月经不调，在平时也可以通过饮食的方式进行调理，以下几种就是不错的选择，希望你提前知道。
女人月经不调？牢记“2吃1喝”，调理月经，子宫也许“报答”你
【2吃】
桂圆。桂圆作为长期的一种滋补佳品，营养价值高，能够帮助起到调养身体的效果，而且还可以帮助改善女性月经不调等问题的产生。
所以，常吃一些桂圆，能够帮助呵护子宫，促进子宫内部毒素污血的排除，保持子宫内部环境干净，同时也有利于改善月经量少，月经提前的问题，子宫也会报答你。
葡萄干。对于一些月经总提前的女性来说，也可以常吃一些葡萄干，其中的维生素含量丰富，能够帮助起到美容、抗衰老的功效。
同时也可以激活体内雌激素，滋养子宫和卵巢，促进子宫内部污血排出，改善女性月经不调的问题，子宫也会对你说谢谢，对女性健康有好处。
【1喝】
藏红花泡水。藏红花这种食材营养价值丰富，而且还具有活血化瘀的效果，能够帮助促进子宫周围的血液循环，加速子宫内部毒素的排出。
保持子宫内部环境干净，帮助起到暖宫排污血的效果，而且月经不调的女性，坚持喝一些藏红花泡水，还可以帮助调理月经，子宫也会报答你。
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