大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。
近几年来，我们周围的高血压病例越来越多，越来越年轻，如果不调整高血压，很可能会影响人体其他内脏的健康，容易引起各种并发症，给身体的健康带来隐患。
那么为什么血压会出现偏高呢？高血压的源头终于找到了，希望你不要占用一个！如果你有以下情况，赶快改变。
食盐超标：
世界卫生组织已明确表示，一个人每天不应吃 6 克以上的盐，但我们周围的许多人已经严重地吃了盐。
暴饮暴食是高血压的主要罪魁祸首之一。如果长期大量吃盐，会对血管产生很大的刺激，容易导致高血压，所以我希望你闭上嘴。
抽烟喝酒
众所周知，吸烟和饮酒对健康有害，但如果你吸烟喝酒很长时间，它也是高血压的罪魁祸首之一。
因为烟草含有大量有害物质和酒精，刺激中枢神经系统和交感神经，从而加快心率和血压。因此，如果你想远离高血压，一定要及时戒烟喝酒。
缺乏锻炼
现在，由于工作的性质，许多人养成了久坐不锻炼的坏习惯，在办公室里坐了一整天，换班后，身心都会非常疲惫，也不会太懒于锻炼。
然而，如果长期缺乏锻炼，身体的健康状况很不利，容易导致大量毒素垃圾堆积在血管中，慢慢会影响血液循环，容易出现血管阻塞等情况，也会增加血管的负担，容易诱发高血压。
异常情绪：
在我们周围，许多人无法控制自己的情绪，但如果情绪经常处于异常状态，对身体健康也很不利，也是高血压的罪魁祸首之一。
因此，在日常生活中，我们必须学会控制自己的情绪，只有确保情绪稳定，每天以乐观开朗的心态面对一切，才能帮助加快血液循环，及时排出血液中的毒素和垃圾，减轻血管负担，关心血管的健康，对于控制血压也有很好的帮助。
我希望你没有上述情况，这将帮助你远离高血压的源头，使你更健康。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
