年轻的时候，感慨自己没钱，生活艰难。熬到中年，钱没有挣到，日夜变高的发际线，变身油腻大叔。你是否也是这样，处于发际线不断后退的忧虑中？
其实，被头发问题困扰的人不在少数，根据国家卫健委发布的脱发人群调查显示，我国脱发人群已超2.5亿，平均6人就有1人有脱发症状。现在脱发已成为全社会热议的话题之一。
认识我们的头发
人的一生要经历少年、青年、中年和老年这几个阶段，我们的头发也要经历生长期、退行期和休止期的三个阶段。
生长期要历经3~7年，这个阶段，头发会不停地生长，每个月可以长1厘米。到了退行期，历经2～4周，这个时候的头发，停止生长。接下来的休止期历经3～4个月，头发会慢慢衰老，脱落。
过来休止期，头发毛囊重新进入生长期，长出新的头发，就是每天这样的生长和代谢，才维持正常数量的头发。一般而言，每天要脱落50-75根头发。
异常脱发
皮脂腺是头发的益友，帮助我们的头发年轻活力有光泽，还富有弹性。而雄性激素是头发的天敌，当人体分泌大量的雄性激素，会导致头发脱落。，一般表现为前额发际线后移或顶部头发减少和变细。造成这一现象的原因，已有研究显示与遗传因素、性激素代谢异常、毛囊微环境炎症反应等有关。
2010年，我国开展了一项大型流行病学研究，通过对1.5万名对象面对面调查，发现雄激素性导致秃发，男性有21.3％，女性有6.0％。而40岁以上的男性人群其患病率超过20%。
如果发现自己出现异常或过度脱发，建议及时就医，进行专业的检查，确定病因。如果是因雄激素性导致的秃发，需要及时治疗，一般治疗越早，疗效也越好。治疗方法主要包括内用药物、外用药物和毛发移植等
怎样避免脱发
切忌熬夜，熬夜会导致生物钟紊乱，影响毛囊的血液循环，头发生长没有充足的营养。
营养均衡，不要偏食，营养全面。同时要注意饮食清淡、少食油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜。
正确洗头，洗发次数因人而异，但不必过勤。一周一般洗头3次～7次，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
体育锻炼，适度的耐力体育运动，可以有效稳定人体雄性激素的水平。
