大家好，我是泌尿高医师。比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。注重饮食养生、精神养生、运动养生。百利而无一害，关注高医师，每天学习一点点，健康一点点，快乐一点点！
糖尿病，顾名思义，是一种人体代谢循环的疾病，其中最大的一种疾病是患者出现高血糖，主要是由于患者体内胰岛素的损伤，导致人体内循环不协调，因此血液中的血糖含量将高于以前。
糖尿病的形成有两个主要原因。第一个原因可以说是人体自身的循环系统紊乱，第二个原因是后天的坏习惯。然而，不管是什么原因，糖尿病患者都很不舒服。
越来越冷了。冬天喝一碗热粥。不要太舒服！然而，很多糖朋友认为粥能迅速升高血糖，是''白毒''，不能喝！那粥里有什么毒药？糖尿病患者能喝粥吗？
像这样喝粥的糖尿病等于喝糖和水！糖人到底该怎么喝粥？
一般来说，食物加工越精细，就越容易消化和吸收食物，血糖指数也就越高。白米粥除了淀粉外，营养成分很少，比大米更容易消化和吸收。因此，吃完粥后，血糖就很容易飙升。因此，可以毫不夸张地说，喝粥就像喝糖和水。这种粥也可以让全家吃得更多。
山药粥
配料：山药40克，粳米60克。
方法：将山药切成小块，加入粳米，适量水煮粥，每日两次。
功效：它具有降血糖作用，是糖尿病患者的一种很好的食疗方法。
在市场上宣传各种糖尿病患者的饮食时，什么东西可以吃什么不能吃似乎是最后的结论。但即使按照这些不成文的饮食标准，许多糖类朋友发现，疾病有时不会减少，但会加重。为什么？原因可能是糖朋友在饮食上陷入误解。
燕麦具有高营养、高热量、低淀粉和低糖的特点，因此能客观地满足糖尿病患者的饮食需求。燕麦产品可以达到减少食物和营养的效果，可以大大减少淀粉的摄入量，对于糖尿病患者来说，是一种极为罕见的食物。降血糖方法：早餐直接煮粥或漂洗，注意不要加糖。
紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。紫菜多糖可以显著降低空腹血糖。糖尿病患者可以在饭前吃紫菜以降低血糖。一般来说，紫菜可以用来做汤和汤。
魔芋是一种低热、高纤维素的食品，由于其分子量大、粘度高、排泄量慢，可以延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖的增加。魔芋中含有的葡萄甘露聚糖对糖尿病患者的血糖有很好的降血糖作用，而且由于其吸水力强，热能低，不仅能增加饱腹感，减少饥饿，还能减轻体重，是糖尿病患者的理想食品。
告诉我为什么茶有助于降低血糖。与胰岛素不同，茶并不能帮助我们把血糖转化为脂肪。但是茶可以帮助我们平静下来，停止大脑，疏通经络，清洁身体，减缓胃消化食物的能力，从而减缓食物的吸收速度和血糖的缓慢上升！对于糖尿病患者来说，喝茶是特别重要的，饮茶者知道茶能产生金，也就是说，茶可以有一定的保健作用，可以帮助我们的健康。
槲皮素是防治糖尿病的主要有效成分之一，具有明显的利尿剂作用。此外，天麻含有大量的镁，镁能促进胰岛素的分泌。胰岛素是体内唯一的降血糖激素，因此阿朴对糖尿病有良好的治疗作用。
