哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
如果你经常做这四件事，不是为了保持健康，而是为了保持健康。人，事实上，很多关于养生的说法都是基于经验或是在网上看到的一些信息。事实上，人们很可能误解了养生。如果你有健康的谣言，那对你的健康不好。
第4名：吃烫食
我们都知道吃冷的食物对脾胃的健康非常不利，所以我们应该吃热的食物，所以很多人喜欢吃热的食物。其实，吃冷的食物不好，经常吃热的食物也不好。如果食物太热，很容易烫伤我们的口腔和肺黏膜。如果口腔和肠胃长期反复烫伤，可能会增加人类疾病的发病率，特别是癌症的发病率。
第3名：排便太过于用力
生活中很多人都有便秘的困扰，或者排便困难。尤其是开始排便时，便头干燥，排便时会太硬。排便时建议不要用力过大。如果用力过大，我们心脏的收缩压就会增强，容易引起血压骤然升高。特别是对一些中老年人来说，容易诱发脑充血。
第2名：刚睡醒马上下床
第二：早上一醒来就起床，很多人都会匆忙起床。其实，早上醒来后，应该躺在床上舒展身体，有效地加快体内血液循环。当体内血液循环恢复后，我们将再次下床，这将对我们的健康更加有益。如果醒来后立即下床，如果动作幅度过大，可能会导致血压骤然升高，可能诱发高血压、中风等问题。
第1名：跷二郎腿
其实这也是很多人生活中都会有的一个坏习惯，就是不自觉地敲腿，会影响腿部的血液循环，容易造成腿部静脉血栓形成，不利于我们颈椎和腰椎的健康。
