导语：
众所周知，脑梗是一种高发病率、高死亡率、高致残率的一种突发疾病。
若能抢救及时，或无大碍，但如果未能在最佳时间内得到救治，很可能落下偏瘫的后遗症，甚至失去生命。
根据《柳叶刀》杂志中的数据显示：全球每年因脑梗死亡的人数大约达到550万，仅仅我国就占了179万人之多。
案例分享：
小雨，今年28岁，在一家装修公司做策划工作，平时工作非常繁忙，经常加班到凌晨一两点。
小雨有遗传性高血压史，平时就感觉时不时的头晕，但她认为不是什么大问题，从不吃降压药，并且平时饮食也不注意，一点也不忌口，常吃油炸食物和腌制的腊肠。
11月底的一天晚上，小雨像往常一样加班，手里的装修策划案已经修改了好几次，可客户还是不满意。
小雨越想越生气，直接把策划案撕碎扔在地上。
随后感到头有些晕，想着去卧室休息会，可起身过猛，突然晕倒在地。
合租的室友看到后，拍打了小雨几下，发现没有丝毫反应，赶忙拨打120，将小雨送至医院。
经检查，小雨脑内大面积堵塞，确诊为脑梗，抢救后虽说保住了性命，但落下了偏瘫，十分令人惋惜。
医生了解后哀叹：睡前1事或是“罪魁祸首”！
小雨本就患有高血压，但还是经常熬夜加班，尤其是事发当晚，加班到深夜，再加上因装修方案问题暴怒，最终导致脑梗的出现。
人在熬夜时，交感神经的兴奋度会有所提升，对肾上腺素的分泌具有较强的刺激作用，使肾上腺素分泌增多，刺激血管壁，很容易造成血管壁扩张、痉挛。
而小雨还暴怒，在情绪的影响下，会引起血压出现大幅度波动，可能会导致血压快速升高，冲击脑部血管壁，诱发脑梗。
高血压人群请注意：2种食物要少吃，多吃可能会引起血压升高！
引起血压升高、脑梗出现的原因，不止是不良的生活习惯，饮食习惯也占了很大一部分因素。
食物1：油炸食物
经过油炸后的食物，在味道上更胜一筹，十分美味，但同时也有一个弊端，那就是其中含有的油脂太多了。
油脂摄入人体后，未能被分解的部分可能会成为脂肪在体内囤积，部分的脂肪微粒很容易进入血液中，导致高血脂的出现，并且还可能会形成斑块，增加脑梗出现的几率。
食物2：腌制食物
小雨常吃腌制的腊肠，殊不知，腊肠在腌制的时候为了延长保质期以及增添味道，会加入大量的食盐。
而食盐中含有的钠离子极多，摄入后，容易刺激到血管壁，并引起血管壁细胞肿胀，增加血管压力，导致血压升高。
身体出现以下异常，或是血压过高信号，要重视
◇ 头晕、头痛；
◇ 喘不过气、胸闷、胸痛；
◇ 手脚麻木、四肢不协调；
◇ 嗜睡、哈欠增多；
◇ 耳鸣、听力下降；
◇ 视物模糊、眼前发黑。
以上异常占一个，及时控制血压，避免血压“飙升”！
养成两个好习惯，或可稳定血压，愿你能坚持
稳定血压，应从生活中的一些习惯做出改变，或可能预防高血压并发症的出现。
首先，饮食要合理
由于现在生活水平的提高，不少人几乎天天大鱼大肉，吃的非常油腻，而很少吃五谷杂粮以及蔬菜和水果。
但是，大鱼大肉、油炸食物、高脂食物吃多对血压并无好处。
平时应多吃一些燕麦、红豆、玉米、花生、芹菜、海带、苹果、香蕉等食物，其中含有的膳食纤维对于稳定血压、修复受损血管壁均具有较大帮助。
其次，要多喝茶
多喝茶，可补充对身体有益的营养素。
云台冰菊产自怀菊之乡——河南焦作，为怀菊亚种，富含菊甙、硒元素、氨基酸等营养素。
喝水时冲泡云台冰菊，有助于补充上述元素。
临床证明：
硒元素：可以抑制毒素在血管内沉积，并加速受损血管壁的修复，常补充，还可抗击血管氧化；
菊甙：提升血管的韧性，并促进血管内脂类物质排出，避免脂类过量堆积而堵塞血管；
氨基酸：灭活部分自由基，减轻血管压力，降低血管硬化几率，抑制斑块的生成。
热水冲泡更易人体获取，以满足人体所需。
小贴士：没事动一动
常运动，对血液的循环具有较强的促进作用，同时还能够促进体内毒素的排出，避免血管出现堵塞现象。
可常做一些有氧运动，比如：打太极、上下楼梯、散步等。
