大家好，我是时刻关注大家身体状况，致力于为大家提供养生健康知识的胥医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康的体魄来自日常良好的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，关注胥医师，每天给大家带来健康养生小妙招！
转眼间，是冬天了。
感受到寒风，我知道有些人应该再受苦。
这些人，也许在你和我的生活中。他们大多数都50岁以上了。过冬后，他们的手和脚都冷了，胃疼了，精神疲惫了，四肢虚弱，腰部和膝盖酸痛。尤其是当温度突然下降时，下肢不暖和，脚冷，关节凉，疼痛、僵硬、独自行走、走路困难。
说实话，每当我看到这样一个老人，在雪地和死胡同中艰难行走时，我的心就不再是滋味了。
请记住这样的一面：
分别配制巴戟天和牛膝各9克，放入茶杯中，加入沸水浸泡10分钟，代替茶饮用。你可以每天灌水一次又一次，直到味道清淡。如果出现阴虚火旺现象，立即停止用药。
这么小的配伍，当我研究''保健抗衰老中药的应用和研究''时，我特别写下来，可以说巴戟天和牛膝作为一种普通的中药，配伍的机会不多，但如果仔细考虑，这种配伍是非常合理的。
它适合什么样的人？我告诉你，这是肾阳虚，腰膝不好。
当人们到了一定的年龄，他们就容易出现肾阳虚的问题。主要表现为四肢畏寒、腰膝无力、精神疲劳、肢体体温过低、身体疲劳、生殖功能下降等。由于肾以骨为主，腰部为肾宫，肝肾同源，而膝关节为肌腱室，所以在肾阳虚人群中，腰部及膝无力尤为常见。具体来说，下肢是虚弱的，不能长时间行走，在长时间保持姿势时，肌肉会疼痛，不好，关节疼痛，不能采取步骤。尤其是在冬季，当气温较低时，这些症状就会更加明显。
总之，你要记住，肾阳虚和腰膝不好的人，有三个特点，一是冷，二是痛，三是虚弱。
这次呢？补肾补肾，增强腰膝。
有很多中药材可以起到这样的作用。牛膝能温补肾阳，牛膝能增强腰、膝，但也是普通的两种药之一。这是平阳下的巴林达山茱萸，能治风、寒、湿、关节痛，牛膝能增强肌肉、骨骼和血脉，特别是治疗下肢肌肉和骨痛。所以，两者的结合是科学的。''-。
也许有人会说，温先生，冬天我怕冷，四肢很冷，但是没有酸软的下肢现象，我可以用吗？我也会告诉你。如果你的舌头没有阴虚和火的毛病，如果你的舌头是红的，舌头涂黄，或者黄油腻，动不动，失眠心烦意乱，脾气暴躁，口痛，口干，这是不能用的。
