月经是女性身体健康的“晴雨表”，而且，保证正常的月经周期，有利于维持女性功能运转，保护身体，所以很多女性也是亲切地将月经称为“大姨妈”。
而女性每个月都会来一次月经，这样有利于促进毒素的排出，说明子宫也是相对比较健康的。
面对月经，多数女性也是又爱又恨的，在这段时间内，也是有很多的禁忌，所以女性在平时要特别注意。
其实，当月经刚刚结束时，也是有一定讲究的，要注重调节日常饮食和作息，呵护子宫健康。
女人姨妈刚走，谨记“2做、2不做”，暖宫驱寒，子宫或拍手叫好
【2做】
暖宫饮食。可能很多女性都属于寒性体质，在平时也比较喜爱吃一些生冷寒凉性的食物，这样就会导致大量湿寒之气入侵到子宫内，造成宫寒的情况，也会出现痛经、月经不调的问题，对女性健康不利。
所以，像这种食物，也是尽早忌口，而姨妈刚走，也可以常吃一些暖宫类的食物，像榴莲、桂圆等，有助于暖宫驱寒，子宫也会拍手叫好。
每周做3到4次“暖宫操”。在生活中，仅仅依靠饮食来保养子宫，也是远远不够的，在平时也要注重多运动，可以多做做暖宫操，主要是双膝自然分开，跪到垫子上。
挺直腰部向前弯腰，让胸部尽量贴近地面保持5分钟，然后平躺在垫子上，收腹提臀运动，坚持3~5分钟，有助于暖宫祛寒，保养子宫健康。
【2不做】
使用护垫。可能很多女性在月经刚刚结束的时候，会存在一些残留的淤血，习惯性地使用护垫。
但殊不知，月经刚刚结束，立即使用护垫的话，就会导致私处处于不透气的状态，滋生大量的细菌病毒。
而且，子宫颈口也处于张开的状态，这样就会导致细菌入侵子宫内部，损伤女性健康，所以说，像这个行为习惯，也是尽量避开，这样子宫也会拍手叫好。
同房。相信很多女性都知道，在月经期间是不宜同房的，所以很多女性在月经刚刚结束，就肆无忌惮进行同房，但殊不知，这样的话，很容易就会导致子宫受损。
而且，也会造成一些细菌病毒的入侵，不利于女性健康，所以说，女性姨妈刚刚结束，像这个习惯，也是最好不要有，或许有助于呵护子宫，子宫也会夸你聪明。
所以说，女性在月经刚刚结束的时候，一定要注意调节日常合理的饮食和作息，这样才有利于呵护子宫的健康，预防子宫疾病的来袭。
而在生活中，女性也可以常吃以下几种食物，或许在清理子宫这方面有帮助，希望你提前了解。
子宫“清理员”被找到，女人常吃，暖宫排污血，子宫健康又干净
山楂。山楂酸酸甜甜的口味，也是深受人们的喜爱，常吃一些山楂，不仅能够起到开胃促消化的功效，而且还具有活血化瘀的效果。
能够促进子宫收缩，加速子宫内部毒素污血的排出，所以被人们称为子宫清理员，女性常吃，能够起到暖宫排污血的效果，让子宫健康又干净，对女性健康有利。
牛油果。牛油果具有一定的滋补功效，常吃一些牛油果，不仅能够帮助保养肌肤，延缓衰老，而且在清洁子宫这方面，有着不错的效果。
所以被人们称为子宫的清理员，对于女性朋友来说，坚持食用，能够促进子宫内部毒素污血的排出，帮助保养子宫，让你的子宫健康又干净，为自身健康加分。
黑枸杞。黑枸杞的营养成分非常丰富，具有一定的滋补功效，而且其中富含花青素，能够帮助抵抗自由基，延缓衰老的到来，让女性保持年轻态。
同时也可以促进体内雌激素的分泌，滋养子宫和卵巢，加速污血排出，保持子宫健康状况，让子宫健康又干净，远离子宫疾病的困扰。
