民以食为天，身体健不健康，跟胃的健康与否关系很大，胃好，吃进肚里的食物，才能被很好地消化，身体才能更好地吸收到营养物质，才会更加健康。但是现在生活水平大大提高的同时，很多人的胃都出现了亚健康的现象，而究其原因，很大一部分可能都是吃沾边，很多人可能都有的饮食习惯，其实是在一步步的让你的胃受到损伤，而你还一犯再犯，浑然不知，若中招的话，最好尽快改掉，好胃是要养的！
哪些不好的饮食习惯，会影响到胃的健康？
很多人的习惯是不按时吃饭，一天不吃一顿，不吃早餐，不吃晚餐，不管是因为早上太晚了，还是因为不吃晚餐减肥太晚了。胃有其自身的运行规律，人们在固定的时间内也会产生饥饿，需要进食补充营养，少吃，胃的操作容易失去规律，吸收消化能力也容易下降，从长远来看，不仅营养会出现障碍，而且容易造成一系列的胃健康危害。
饮食更喜欢重口味，很多人喜欢吃烤泡菜，或加工一些食物，以满足他们的味蕾，但这些食物中的盐含量很高，可能存在有害物质，但你的胃要承受很大的压力和消化负担，粘膜的保护层也会受损，很容易长期收缩，造成更大的问题。
经常吃外卖不利于胃的健康，现在人们的时间似乎比较匆忙，只需要点一个手机，米饭就可以送到手上，但是外卖的卫生状况我们看不见，外卖大多是高油高脂肪的食物，会减慢肠胃蠕动的速度，影响其正常的消化，经常吃也容易肥胖。
刚吃完茶，茶立即对身心健康有益，有些人饭后喝茶，也想促进胃消化，出发点是好的，但结果不是。刚吃完茶，茶就含有一些特殊物质，会稀释胃液，影响消化，还会产生凝固物质，增加胃的负担，建议半小时后喝一些茶，不要喝浓茶。
吃饭的时候还有其他的事情，我们每个人的吞咽行为，除了吞咽食物，其实也会吞咽气体，吃也会不停地说话，会吞下更多的气体在空气中，容易产生打嗝，影响正常的消化，或者在吃的时候，你的注意力根本不吃，它是容易吃和吃，容易恶心，腹胀，容易吃，腹胀。通常，它也会伤害你的胃。
你赢了这些习惯吗？一个也没有。恭喜你！你的胃还是健康的，如果你还健康，最好摆脱它，养成慢慢咀嚼、按时吃饭等好习惯，遵循少油少盐少糖的原则，你的胃可能会慢慢改善。
综上所述，以上几个很多人或都有的习惯，其实很伤胃，好胃是养出来的，想要胃好、身体更健康，就应该要改掉这些坏习惯，注重调节，或能规避掉一系列的健康隐患。
