有很多人都是有口臭的，这样在与人进行交谈时可能会得到对方的嫌弃，并且也会让自己感觉到非常的尴尬，尤其是对于一些吸烟的人来说，可能闻不到自己身上有烟的味道，并且我们在日常生活中常见的狐臭患者，也可能并不知道自己身上有这样的狐臭味。
其实不管身上的哪个部位有异味的发生，都是说明我们的身体存在了一些炎症，如果不能够及时治疗，也可能会导致病情加重而危及到我们的身体健康，尤其是对于口臭这件事情来说，可能自己不知道会有口臭，但这也是说明我们的口腔可能会有一些细菌的入侵，那应该怎样消除口臭的症状呢？下面就跟我一起来了解一下吧。
首先，应该知道怎么样判断，自己嘴里面是否存在异味儿
大多数人都是不知道自己是否有口臭的情况，又或者是去见自己心爱的另一半时，都会精心打扮一番，但是如果有口臭的情况时，就会影响到正常的约会，但是我们在出发之前，是可以往自己的手里哈气，然后去闻一下是否有异味的情况，如果没有就说明我们的口腔没有任何的问题，也没有存在口臭的味道，但是如果有异常气味，或许是说明我们的口腔里面有大量的细菌，并且这个时候我们也应该去牙医诊所里面就诊。
如果感觉往自己的手里哈气，会被空气中一些其它的气味给带走，那么我们也可以选择用一些医用干净的棉签放到我们的牙缝，或者是嘴巴的某一处然后轻轻地擦一下，然后去闻一下上面是否有异味，也是可以判断自己是否存在口臭的现象。
为什么口臭自己闻不到？医生提醒：刷牙加个小动作，口臭悄悄溜走
1、喝酸奶
如果说发现自己有口臭之后想要得到改善，那么我们可以适当的去喝一些酸奶，大家可能都知道，喝酸奶是可以帮助我们的肠胃起到一个很好的消化吸收以及缓解胃酸的效果，但是经常喝酸奶也是可以缓解口臭的，因为大多数的酸奶里面都会有一种硫化氢，而这种物质可以很好的去起到一个帮助我们的口腔消炎杀菌，这样就能够很好的帮助我们缓解口臭的情况，也有助于我们的口齿健康。
2、咀嚼香菜、芹菜
每个家庭在做一些美味佳肴时，可能为了让食物更加的美味，都会放一些香菜来增加美味，并且对于一些家庭里面有高血压患者的人来说，可能会经常的去选择吃芹菜，因为芹菜是有一个很好的帮助血压下降的食物，这两种蔬菜对于去除口臭也是有很大帮助的，所以在平时没事的过程中，我们也可以适当的去咀嚼一下香菜和芹菜。
3、绿茶
尤其是对于一些中老年人来说，可能都是比较喜欢饮茶的，而适当的喝茶，也可以帮助我们清除肠胃里面的一些油腻的食物，但是喝茶对于有口臭的人来说也有一个很大的帮助，尤其是可以适当的喝一些绿茶，因为绿茶里面是含有一些茶多酚的，而这种茶多酚可以帮助我们起到一个消除口腔里面异味的效果，所以想让我们的口腔变得没有口臭，适当的喝一些绿茶也是不错的。
结语：如果想要有效的去避免口臭时，那么我们首先应该去每天都有一个良好的刷牙习惯，这样可以及时的将口腔里面的一些食物残留渣及时的清理掉，并且也不会滋生一些细菌而影响到口腔健康，这样也是有助于我们的口腔卫生的。
