我们都知道吸烟有害健康，但并不是每个人都能抵制香烟的诱惑，就像美食的诱惑一样。
正常人没有烟雾吸入新鲜空气,吸烟的人包含尼古丁吸入有毒的空气,呼吸新鲜的空气是大自然的礼物,和吸烟不仅造成环境污染小,周围的人,并导致许多疾病,吸烟有害人们最大的呼吸系统,会导致我们肺部生病，可以进一步发展成肺气肿,甚至会导致肺癌。
尼古丁“占领”肺部，睡觉会有6异常，老烟民自查别让尼古丁猖狂
1. 夜间咳嗽可为突发性干咳，也可为高强度突发性干咳。有些病人在夜间经常有持续加重的咳嗽。在寒冷的冬春季节，有些人在晚上咳嗽得更厉害。
2.夜间出现不同程度的痰液，可咳出白色粘稠的痰液，伴有肺部感染可出现咳嗽黄色脓性痰液或恶臭的痰液。伴肺水肿者可咳白色泡沫痰或粉红色泡沫。
3、痰中夜间带血或痰中带血点，有的人可出现咳嗽带血。
4. 夜间出现不同程度的胸闷、呼吸短促甚至呼吸困难。
5. 晚上胸口疼。
6. 由于咳嗽、气短等因素的影响和干扰，部分患者会出现夜间失眠、焦虑等症状。
除了吸烟，还有什么其他因素会导致我们咳嗽或肺部疾病?
吸烟导致肺病,以咳嗽居多,有些人会有胸痛、气短、咳血,甚至呼吸困难,但重要的是要注意这些可能不是一个单一的因素由吸烟引起,也有可能周围的大气污染,汽车尾气污染周围的环境,职业灰尘等因素相互作用的结果。它可能不是由这些因素引起的，它可能是由心脏病导致心功能低下引起的。
对于吸烟造成的肺损伤，最好戒烟，包括远离被动吸烟，吸烟可以存活的时间只有少数，大多数吸烟者一般都不会有这样的好运。
还有两种方法来观察肺是否被尼古丁伤到了
1. 瞧你的鼻子
鼻子和肺假如肺不好，鼻子会有干燥、哮喘等现象发生。
2. 看你的拇指
拇指与肺相连如果肺部出了问题，拇指就会出现缓慢的回弹，一旦出现小指鼓的迹象，俗称“杵状指”，就需要警惕肺部病变。
生活中开水冲泡1物，养肺润肺，肺变得干净
我们抽烟的时间越长，尼古丁对我们的危害越大，以至于控制我们肺部的健康，
《医林纂要》中有一方丁桂灵茶，中医又“润肺止咳消炎解毒”之说。
丁香:止咳、化痰、平喘，抑制双球菌、流感杆菌。
岩桂能清热解毒，作用肺细胞。它可以慢慢清除被尼古丁折磨的肺部，恢复“年轻的颜色”。
制作办法分享给大家，我们准备上面2种食材，然后找一个干净纱布，把食材打碎放进去，然后砂锅焖煮10分钟喝水即可，有咽炎、爱吸烟的不妨试试这个办法。
最后，还有肺还有3怕，尽量避免
1. 怕干燥
肺喜湿，恨干，太干，生气，肺可能会受到各种疾病的伤害
2. 怕“毒气”
尼古丁、污染的天气、我们生活中的烟灰等等，都能损害肺部，因为它们的主要功能是交换气体。
3.怕寒冷
肺部怕冷，鼻孔、嘴巴等呼吸道进入肺部。体液凝固很容易诱发肺部疾病，而机体免疫力迅速下降或引起慢性鼻炎和咽炎
