众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
猪尾巴中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。
吃猪尾巴的好处
第一：
猪尾巴具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松；在青少年男女发育过程中，可促进骨骼发育，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早衰。
第二：对于工作劳累产生的腰酸，或者孕妇产后期的症状，都有很好的辅助疗效。对于孕妇产后缺少，有不错的通乳补充乳汁效果。
科学大熊推荐吃猪尾巴的养生搭配：猪尾巴+黄豆，猪尾和黄豆是两种价值都很丰富的食材，用其炖的汤别看是颜色不怎么美观，但价值和口感都要好许多，而且猪尾中同样也含有了丰富的胶原蛋白，女孩子平常适当喝非常有好处，炖这汤的时候大家用对了方法和技巧，汤和肉都不会让人感觉油腻，特别的清爽好吃，在冬天的时候给家人炖上一锅，温补滋润，而且身上也能特别暖和，这汤全家都很适合吃，
科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:黄豆焖猪尾
食材准备：猪尾巴1条，黄豆100克，老豆腐1块，五香料适量，生抽2茶匙，油、盐各适量，蒜头、辣椒各少许。
科学大熊把做法介绍下：
首先：猪尾巴切小段，干黄豆放清水中提前浸泡发，把猪尾放冷水锅中大火煮开汆烫1分钟去掉血水和杂质后捞出冲洗干净。
