很多人在吃饭的时候，容易在牙缝里面塞东西，明明知道塞在哪儿，可以用舌头舔或用牙签剔，却怎么都很难抠出来。有些人是因为天生牙缝大，所以会有塞牙缝的问题，但若过去没有这个烦恼，却莫名变得狂塞牙缝，那可能会引起严重的口臭问题。

食物常塞牙的危害

塞牙最主要会使部分牙周组织被破坏和发炎，还有造成龋齿使食物更容易阻塞，以及食物残渣对牙龈的慢性刺激，最后称为牙周炎，常见的症状为牙龈萎缩，脓肿，会出现严重的口臭。

以下是食物常常塞牙的5个原因：

1. 牙龈萎缩：当大家不注意口腔卫生的时候，或者本身有牙周病，或者随着老化，都会让牙龈逐渐萎缩，牙缝变大，让食物容易塞牙缝。

这时就需要从预防牙周病开始，利用巴氏刷牙法，清理牙龈边缘和牙缝，每天早晚都刷牙3分钟，并定期以半年一个周期去洗洗牙。

2. 牙齿磨损：牙齿磨损最主要的问题有由于长期咀嚼难咬的食物，造成磨损较少的齿面变得锋利，使食物容易挤进里面，建议有牙齿变得锋利的人，少吃难以咀嚼的东西，不要用牙齿开瓶盖等，减少牙齿的磨损与磨耗。

3. 智齿：在智齿生长时，因为牙齿的生长空间不够，容易侵占或挤压附近的牙齿空间，或者歪斜生长，容易卡住食物；建议如果发现智齿长歪或反复发炎，就要赶快去医院就诊，控制发炎。

4. 蛀牙：蛀牙是一种细菌性疾病，若不及时治疗，病变发展容易形成牙洞，吃东西时容易塞住牙洞；建议需要去医院及时治疗，避免问题扩大，否则也容易导致塞牙的问题。

5. 掉牙：牙齿缺失、错位、扭转、脱落、参差不齐等现象，都可能引起塞牙要处理好了才能避免。