几乎所有的女性在医院接受治疗时，都会被问到，你的月经正常不正常，这是因为，从青春期到更年期，女性每月一次的月经，最能反应她们的身体状况。那么什么样的月经才是正常的呢？接下来我为大家解释一下。

你的身体是否健康？可以通过观察你的月经来判断！

第一，月经周期

正常女性的月经周期一般为28-30天。月经的周期取决于卵巢功能，女性身体所分泌的性激素可以促进卵巢排卵，排卵后，某些性激素水平会降低，这个时候子宫内膜就会脱落出血，从而产生月经。倘若这些性激素分泌的量不够或者太过，卵泡就不能正常排出，也就会导致月经的提前或推后。所以月经的周期十分能反应女性身体是否健康。

第二，月经量多少

正常的月经出血用量是30-50ml。形象一些就是每隔三个小时换一次卫生巾的话，前三天的月经量应该是能湿透半片到三分之二片卫生巾。最后的2-4天，就可以用卫生护垫了。月经量太多，可能是气虚或者脾虚等，太少则可能是有淤血。

第三，月经的质地

月经的质地包括颜色和有无血块。正常的月经颜色应当是红色或暗红色。如果月经呈淡红色，可能是血虚，如果颜色太深，可能是湿热或者寒湿、淤血等等原因。如果月经里有黑色的血块，就是有淤血了，需要及时就医治疗。

第四，伴随症状

有些人来月经期间会痛经，常常痛的直冒冷汗，影响正常的生活和工作。这种情况，不要相信别人所说的，别人都是这么疼的，生完孩子就好了之类的话。正常的月经是不痛的，或者只有一点轻微的腹痛。痛经很大一部分原因是宫寒和淤血。同样有些人会在月经期间腰酸，常常用手捶打腰部以缓解，这种做法是十分错误的。经期腰酸往往是肾虚导致，需要积极治疗，捶打只会暂时缓解，拖延只会加重病情。

最后，月经期间有什么注意事项呢？

首先，要注意局部的卫生，血液会让细菌大量繁殖，造成妇科炎症，因此一定要勤换卫生巾。其次要避免剧烈运动，否则经血逆流，激发子宫内膜异位症。然后，要注意保暖，不能淋雨下水，也不能吃寒凉的食物。最后，经期一定要避免同房！否则会引起宫颈炎等一系列妇科疾病。