人常说：胃不好，难长寿，由此可见胃和长寿之间的关系是多么近，而胃癌在我国是高发的恶性肿瘤之一也是排在恶性肿瘤前五，发病率和复发率不亚于肺癌，所以不想的胃癌先的把胃养好，胃癌就是胃病的最终产物，不仅影响生活质量还会增加家庭负担，养好胃不仅可以收获好的身体还能够有好的生活质量。
那么怎么样才能养好胃，长寿的人们一般都有这样的生活特点，带你一起来了解下，少吃三物，少做两件事
1.少吃冰冷食物
很多人在夏天的时候就喜欢吃一些冰冷的饮食，感觉口感很好，也很符合自己的胃口，比较过瘾，但是长时间的吃这样的食物胃它承受不了，冰冷的食物进入胃之后会刺激胃粘膜导致胃部出现痉挛收缩，患上胃病，这既是为什么有的人吃完冷饮腹痛，有的甚至会腹泻就是因为胃承受不了在反抗。
2.少吃辛辣食物
辛辣食物看着有味，吃着更爽，麻辣的火锅一年四季都很受欢迎，还没走进火锅店一股香味就迎面而来刺激着自己味觉，在冬季吃辣可以御寒，但是长时间使用会刺激胃粘膜，同样也会也胃粘膜受到损伤，导致一些胃病。
3.少吃难消化的食物
胃是一个储存食物和消化食物的地方，但是平时喜欢吃一些不好消化的食物，对身体健康来说就是一件不幸的事，对胃来说也是一种隐性的折磨，不好消化的食物进入胃内，胃需要花长时间来对它进行消化，这就会增加胃内压力，时间一久就会诱发一些胃病，最初可能感觉不到只是感到胃胀之类的问题。
4.不暴饮暴食
规律的饮食习惯有利于胃的健康，养成好的习惯可以让胃适应这个模式，更好的为身体服务，但是喜欢暴饮暴食的人，他的胃一定不好，遇到不好吃的就不吃，然后胃就处于一个放空状态，胃内没有食物可消耗的热量，这个时候胃就会自己进行损害，所谓的饥饿感，时间久了就会导致胃病，但是爆饮也不好，会增加胃的压力，胃长时间的超负荷工作，也不利于为的健康。
5.不吃过饱
哎呀今天这个饭菜可口，一口气吃了两碗米饭，胃都感觉撑的难受，这是一个不好的饮食习惯，人常说，饭吃七八分饱就可以了，给胃留点自己的空间，吃的过饱缺少运动导致胃部的消化受到一定的阻滞，这样就会消化不良，还会导致胃疼，胃胀的情况发生，所以吃饭适量就好。
总的来说要想长寿就得先养好胃，吃的下身体才有营养可吸收，所以平时要避免暴饮暴食，调整饮食习惯，养成一个好的饮食习惯，饭后给自己一点时间散散步，利于消化，也利于家健康。
