一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！
我们每个人体内都含有多种激素。激素分泌是否正常，关系到身体各方面的健康。尤其是女性害怕体内孕酮分泌问题，因为孕酮会影响子宫和皮肤的状态。当女性孕激素不足时，会出现月经不调、乳房下垂、皮肤暗黄、粉刺等问题。
这个它是腐竹，七八块钱能买上一把，可以吃三到四次，非常实惠，腐竹是豆制品的一种，富含大豆异黄酮，是一种有雌激素活性的植物性雌激素，可以减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。
1、营养价值：腐竹是豆制品，富含大豆异黄酮，是具有雌激素活性的植物雌激素，能减轻女性更年期综合征症状，延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性，养颜养颜，减少骨质流失，促进成骨，降低血脂等。此外，它还富含蛋白质和多种必需氨基酸，能提高人体免疫力。
2、做法：腐竹提前泡好，洗净；辣椒剖开，去籽；切成小片；锅中放油，姜末爆香，放入腐竹；加入青椒，翻炒；放盐，调味，出锅。
